Adrennon

Reportagem no Jornal Nova Geração, em 20-01-2012

2012-01-20T16:13:00.000-08:00

Treino de remo

2012-01-18T02:38:00.000-08:00

A equipe Adrennon esteve com os amigos da equipe Black Aipim e na companhia do Luis Grassel (CGCA), experimentando e inaugurando os recém adquiridos caiaques 'sit-on-top' que serão utilizados no Campeonato de Canoagem promovido pela Prefeitura de Estrela, no próximo dia 28, e também no Campeonato Gaúcho de Corridas de Aventura, com a primeira prova no dia 11/02, em Tramandaí.

Fizemos um treino na área onde vai ser o campeonato da canoagem, no Rio Taquari, entre o Parque da Lagoa ("Canto dos cachorros") e a ponte da BR-386. O final de tarde estava bem agradável, algum vento e marolas, tudo certo para uma boa remada.

Nos caiaques, uma primeira impressão de 'desproteção', afinal, parece que você está boiando numa prancha, logo se desfaz pela estabilidade do brinquedo. É praticamente um caiaque inflável nesse ponto, não parece ser fácil de virá-lo. Fácil de conduzir e o bom rendimento também são pontos positivos.Subimos tranquilamente até as proximidades do porto e a volta foi um 'tiro', sacolejando contra as marolas do Rio Taquari, parecia um parque de diversões, hehehe....

Caiaques testados e aprovados, parabéns ao Luis Grassel pelo investimento! Agradecimentos também pela oportunidade desta brincadeira de ontem.

Não posso deixar de comentar sobre a conversa que tivemos ao final da tarde, vendo este pôr-do-sol fantástico no Rio Taquari e percebendo quão vazio ele estava! Em plenas férias, um dia lindo, calor, e pouquíssimos habitantes de Lajeado e Estrela aproveitando o rio. Um lugar como este, nestas horas, deveria ter dezenas de caiaques, canoas, barcos a vela, etc.!

Sabemos que a balneabilidade do Rio Taquari não é das melhores, mas nossas cidades não podem 'virar as costas' para ele. Ontem mesmo conheci um antigo acesso ao rio, dentro do complexo da antiga Polar, fechado por árvores, quase que invisível. Logo imaginei, no seu lugar, um 'deck', umas mesinhas com guarda-sóis e um rio cheio de embarcações...

Pois é, sonhar é de graça, rs....

Abraços!

Jean

Vídeo 2010-2011

2011-12-19T13:00:00.000-08:00

No link abaixo novo vídeo com compilação das corridas e treinos de 2010 e 2011.

http://www.youtube.com/watch?v=2KQeoEJtX34

Abraço

Jean

Atualização do RBCA

2011-12-15T09:38:00.000-08:00

Atualização do RBCA de hoje, 15/12/2011, aponta as equipes do RS abaixo (até a posição 50):

6º lugar - Lagartixa

9º lugar - Papaventuras

16º lugar - Cosa Nostra

28º lugar - Adrennon

37º lugar - Kaapora

40º lugar - Gigante Bike

48º lugar - Trilha Vertical

Vâmo que vâmo....

7a Adventure Race

2011-12-12T02:37:00.000-08:00

Depois de algum tempo de inatividade, novamente temos histórias para contar. Participamos neste final de semana da 7a Adventure Race, em Passo Fundo. A equipe contou com Jean, Tati, Duda e Giovani.

A QG foi no Camping Pol, entre Passo Fundo e Marau. Os corredores ocuparam uma grande área no camping, com suas barracas, carros e equipamentos. Uma ótima janta no sábado, preparação do material, e depois, muita conversa e risadas no acampamento.

Largamos às 8:00 para uma volta de trekking de 4 km, que começou por uma estrada secundária e terminou atravessando plantações em busca de uma trilha de retorno até o camping. Pegamos as bóias e entramos na água, todas equipes muito juntas. Depois de pequenas corredeiras no início, água parada - e toca fazer força. Foram 2 km bem cansativos.

Uma breve corrida de volta até o camping, atravessamos o arroio carregando as magrelas, subimos uns barrancos e chegamos na estrada para começar a pedalar. Uns 9 km de estradão, deixamos as bikes para mais uma volta de trekking, por estrada e trilhos de trem.

No retorno, fizemos um rapel show de bola no viaduto do trem e estávamos de volta nas bikes. Mais 6 km e chegamos na barragem do Capingui, para a primeira prova surpresa. Aqui, Tati e Giovani entraram na água e foram até uma pequena ilha, onde buscaram 4 prismas espalhados pelo local. O primeiro quarteto saiu do local assim que nós chegamos, o segundo e terceiros sairam enquanto estávamos no PC, ou seja, estavávamos todos muito perto.

Nesse PC recebemos 3 azimutes e distâncias, que tivemos que rapidamente marcar no mapa e relargar, para tentar encostar nos demais quartetos.

Seguiram 5 km de estrada, 2 de trilha boa e, na entrada de uma trilha muito fechada, todas equipes embolaram. Muita gente tentando se desvenciliar dos galhos, cipós, pular cercas de arame farpado, tudo isso com nossas magrelas.

Chegamos no próximo PC a tempo de ver os dois quartetos que estavam na nossa frente, andando juntos. Esse foi o primeiro ponto azimutado e "bateu" certinho. Eu tive que parar nesse ponto, já estava começando a atrasar a equipe, de novo com problemas de digestão (tá bom, prometo que pro ano que vem vou ver um gastro e um nutricionista, pessoal! hehehe).

Foi um pedal sofrido (prá mim) de uns 13 km, quase todo em estrada, apenas pegamos um atalho no meio, atravessando mato. Cheguei no próximo PC em estado muito ruim, mas obriguei a equipe a ficar parada por uns 15 minutos e com isso consegui 'empurrar goela abaixo' alguns amendoins e balas de goma, que me deram algum gás para a meia-hora seguinte.

Nesse segundo PC azimutado, reconferi e corrigi o terceiro ponto, que era bem duvidoso: 3 entradas muito próximas para a barragem Capingui.

Chegando próximo do local, surpresa: passamos os quartetos que estavam em 2o e 3o, entrando junto com um deles na segunda prova surpresa, um trecho de natação. Eu e Duda fizemos a natação, a adrenalina subiu, esqueci o cansaço, reforcei o açucar com um refrigerante providenciado pela Tati, e largamos para a corrida final de 4 km.

Saímos melhor que o quarteto "Hurakan/Trilha Vertical", mas a falta de alimentação começou a cobrar e surgiram as câimbras. Eu e Giovani não conseguimos manter o ritmo e fomos alcançados por eles, que ainda pararam para nos emprestar um spray.

Eles logo abriram vantagem, estavam mais inteiros, e nós tentamos mantê-los à vista, sem descuidar do quarteto "Pôneis Malditos" que vinha atrás.

E a chegada foi um verdadeiro "morder de calcanhares": pressionados pelos quartos colocados, aumentávamos o ritmo, chegando mais perto do quarteto da frente, que também forçava mais. Alucinante!

E o 'gran finale': na chegada, equipe toda de mãos dadas, pronta prá foto... e o Duda tropeça em sabe-se lá o que, 'se esborracha' no chão, com direito a mortal e tudo! Foi espetacular! (Ele saiu ileso, sem problemas). 3o lugar garantido e um vídeo indo pro Faustão!

Foi uma prova ótima, a organização escolheu um ótimo local, um ótimo trajeto, prova bem dosada e bem variada. Parabéns ao Cledison e equipe!

Equipe Adrennon, como sempre, muito parceira, me aguentando nas horas ruins e sempre de bom humor. Valeu!

Mapa do Trekking da República

2011-11-14T04:01:00.000-08:00

Pessoal, no link abaixo está o mapa para o Trekking da República. Saída hoje à noite, 21:00 na praça de Arroio do Meio. O trajeto não está marcado, vai servir de referência para aqueles que quiserem retornar antes do previso.

Mapa do Trekking da República

Valeu.

Jean

Adrennon

Desafio Oktoberaventura 2011

2011-10-11T10:13:00.000-07:00

Estivemos nos dias 08 e 09/10 em Igrejinha, para a última etapa do Circuito Tchê de Aventura 2011. A equipe contou com Jean, Tati, Duda e Giovani. Prova diferente, com duas etapas (trekking de 20 km no sábado e mais 50 e poucos km no domingo).

Partimos para o trekking noturno no início da noite de sábado, já com as lanternas acesas, enfeitando as ruas de Igrejinha. A largada foi na mesma direção do ano passado, já anunciando a conhecida subida em direção a RS-020, onde pegamos o PC1.

Atrasamos um pouco ao cruzar a RS, pois desistimos de acessar a trilha por um atalho que se mostrou muito difícil. Retornamos até a estrada e perdemos algum tempo ali, mas logo iniciamos uma trilha prá lá de especial. Saíndo da estrada, cruzamos cercas (várias cercas), potreiros alagados e subimos por entre pedras, com uma neblina densa num local onde - segundo o Duda - não subia nem vaca! Foram cerca de 200 metros de elevação em uns 700 metros de extensão.

Na descida, a neblina ainda dificultava, mas depois de descermos um pouco, conseguimos visualizar a RS novamente e saimos direto no PC2.

Seguimos com uns 3 km correndo, parte asfalto, parte estradão, até o PC4, onde entramos em uma trilha em mato fechado. Trilha das boas! Cerca de 1 km depois pegamos o PC5 e agora era voltar prá cidade. Na finaleira, ainda chegamos bem, mantendo o ritmo da corrida na parte urbana.

Terminamos com 2:52h esse trecho noturno.

Ginásio lotado, todos apressaram seu banho e tiveram uma ótima janta. Por sinal, tudo muito bom nessa parte da organização. Alojamento, banho, refeição, reunião técnica, tudo no mesmo local, prá facilitar a vida dos atletas - e também prá ajudar na confraternização, muito legal a galera toda reunida....

A chuva que se anunciava não veio no domingo de manhã e agora a preocupação era o sol e calor. Novos mapas recebidos às 7:30 prá largada, de bike, às 08:00.

Largamos em direção a Três Coroas, cerca de 4 km depois uma trilha até o PC1 e toca subir! No meio da subida, trilhas secundárias, várias equipes batendo cabeça. Volta, pára, pensa. Agora vai! Mais uma pequena subida e logo estávamos descendo em direção ao canioning.

O canioning foi simplificado por opção da organização - segurança, então foi apenas um bate volta bem rápido e segue mais cinco km de pedal até iniciarmos a subida do Morro da Cruz. Agora sim, subimos muuuuito.... de 250 prá mais de 700 metros...

Chegamos no AT1, parada rápida prá decidir quais duplas fariam qual trecho na divisão para o Bike&Run. Os dois 'joelhos quebrados', eu e Giovani, ficamos com o trecho mais curto. Conseguimos render bem até o PC6, onde nos juntamos a Tati e Duda para retornar à AT, com uma paradinha no boteco para tomar uma coca-cola. Já era quase meio-dia e o calor estava judiando.

Depois da AT, pegamos novamente as bikes e encaramos uma descida bem difícil de MTB, muitas pedras, algumas passagens tinham que ser feitas a pé, mesmo. Os freios (e as mãos) sofreram nessa parte. Seguiram-se uns 8km de estradão, sem problemas.

No AT3, largamos as bikes para uns 8 km a pé, com 2 PCs a serem buscados em qualquer ordem. Fizemos primeiro o PC dentro da trilha, um bosque de pinheiros bem legal. Foi uma boa opção, pois ao sairmos do bosque já avistamos o próximo PC, uma torre de alta tensão. Vimos que várias equipes que tinham feito o trajeto contrário estavam com dificuldades para achar a trilha do PC anterior. Um morrinho sacana antes de chegar na torre e depois voltamos pro estradão.

Na volta até a AT fomos agraciados por um morador que deixou uma garrafa pet de 2 litros com água geladíssima a disposição no portão da casa. Por sinal, passamos por vários moradores durante a corrida, acompanhando, torcendo e incentivando. Muito legal.

Agora era apenas um pequeno trecho de bike até voltar prá cidade.

Resultado final do trecho no domingo: 5:41h. Classificação final: 8o lugar.

Prova muito boa, lugares bem selecionados para o trajeto. O circuito Tchê para 2012 promete!

Valeu!

Jean

Adrennon

Pedal e canioning em Encantado - descobrindo novas cachoeiras

2011-10-02T15:28:00.001-07:00

Passeando pelo Google Earth hoje de manhã vi uma foto interessante de uma cachoeira que não conhecia, perto de Encantado. Como tinha treino marcado, decidi ir para lá.

Comecei com 1,5h de pedal em asfalto e estradão. Assim que saí da rodovia, pedi informações, para saber se a cascata realmente existia e se estava no lugar certo. Tudo confirmado, dicas pegas ("uma vez tinha uma placa na entrada, mas acho que não tem mais"... ai, ai, ai, ...rs...), comecei a subida.

Munido de mapa, não segui pela estrada que o pessoal havia sugerido, pois era uma estrada nova, confiei mais no meu mapa. Quando os morros começaram a fechar, encontrei uma cachoeira na beira da estrada, tirei umas fotos, mas pelo que me lembrava da foto da internet, era bem diferente.

Segui mais uns 2km e aí, ao passar um pontilhão, a estrada mudava completamente de direção. Era o meu ponto de referência. Mas não parecia ter nada lá, só um pequeno acesso até o arroio.

Passei, voltei, olhei de novo... agora, parênteses: esse é um local que serve de exemplo de como nosso turismo é mal aproveitado e mal explorado. O lugar é muito bonito, como vou descrever abaixo. Alguém, em algum momento, REALMENTE colocou uma placa lá.

A placa tem MAIS DE UM METRO de altura e de comprimento e, acreditem, tive que ficar a dois passos dela para enxergá-la! Quando vi a placa, afastei um pouco o mato ao redor e surgiu o que parecia ser uma trilha. Tudo completamente tomado pelo mato, abandonado.

É realmente uma pena... não posso julgar se isso é problema de falta de interesse da população ou falta de cuidado da administração pública, mas algo deveria ser feito para preservar e aproveitar melhor locais como esse.

Bom, em seguida prendi minha bike e comecei a trilha. A trilha toda é margeando o riacho. Mato estava bem fechado, muitos arranhões. Mas curti uma conseqüência boa do descaso: não vi um pedaço de plástico ou qualquer outro tipo de lixo no caminho, as árvores que a última enchente derrubou ainda estavam lá, e cobertas de musgo. Acho que foi uma das trilhas mais preservadas que já fiz.

Algumas centenas de metros acima, depois de atravessar o riacho algumas vezes e também caminhar um pouco pelo leito dele, uma bifurcação. Segui em direção ao riacho, mais uns 400 metros de canioning e encontro a cachoeira. Essa, sim, era a da foto que eu tinha visto. Sem tanta água hoje, mas ainda sim bem legal, acho que uns 35 ou 40 metros.

Curti um pouco, fiz um lanche e voltei para pegar a outra trilha. Mais ralação, muita subida - a placa avisava.

Caminhei bastante e achei o que talvez colaborou para o abandono do local: no meio da trilha uma cerca de arame farpado. E não uma cerca comum, essa tinha pelo menos uns 6 fios, sinal que quem colocou realmente não queria que alguém passasse. Voltei um pouco e entrei no riacho novamente, descendo, com intenção de chegar na cachoeira pelo lado de cima. Cheguei, o local é bom para um rapel e até mesmo para um banho, mas não deu para chegar muito perto da beira.

Objetivos atingidos, agora era só voltar até a bike e recomeçar o pedal. A volta pareceu bem mais rápida do que a ida, logo estava pedalando e começando um tremendo down-hill, bem sinuoso e cheio de pedras. Me custou um banco quebrado essa descida! hehehe...

Mais uma hora e pouco e estava em casa. Foram mais ou menos 75 km de pedal (uns 25 em estradão) e uns 5 km de trilha/canioning, num total de 5 horas de treino.

No final, duas situações que merecem relato:

- estou atravessando a ponte de ferro de Arroio do Meio (prá quem não conhece, nela só passa um veículo por vez, pois o piso é de madeira, sobre os dormentes existe um reforço de madeira sobre o qual as rodas dos veículos passam), quando vem um carro do outro lado. Ele pára, me enxerga, E RESOLVE ENTRAR... Eu já tinha visto fazerem isso com uma moto, mas comigo, não, violão! Abri os braços, expressando minha indignação (isso que eu estava a 20 metros do final da ponte) e não saí do espaço de rodagem. Ele desviou, caindo fora dos 'trilhos' e resmungou alguma coisa que não entendi de tão enrolada que estava a língua (bêbado?). Eu podia ter saído do trilho? Podia. Mas isso só ia fazer com que esse motorista, da próxima vez, repetisse o desrespeito... Às vezes sou assim, gosto de fazer valer meus direitos...hehehe...

- agora descendo a Pascoalini, perto da Farmácia do João, uns 10 carros chegando na sinaleira em fila dupla. Vem um casal de ciclistas da esquerda, com duas crianças pequenas nas cadeirinhas, entra perigosamente entre os carros, em velocidade incompatível com o trânsito, com a manobra que fizeram e principalmente com as crianças. Numa total falta de respeito e cuidado, transitam por entre os carros e o cara passa reto no sinal fechado. A mulher parou atrás de mim, mas só pelo tempo suficiente para conseguir desviar e cruzar também o sinal vermelho. Eles seguem andando pelo meio da via (onde dá com certa segurança para passar dois carros e uma bicicleta), perigosamente e cruzam novamente o sinal vermelho em frente ao posto de combustível. Não sou hipócrita a ponto de dizer que paro em todos sinais vermelhos, mas aplico sempre algo muito simples chamado BOM SENSO... Caramba, além de colocar as crianças em perigo, obrigar os motoristas a fazer manobras anormais, estão ensinando a falta completa de respeito às crianças... e os motoristas, certamente, pensando "Esses ciclistas!"...

Bom era isso por hoje.

Grande abraço

Jean

Adrennon

Jornal Nova Geração de 23/09/2011

2011-09-28T04:50:00.000-07:00

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Adrennon no UDF24h - Vale do Esporte

2011-09-22T15:54:00.000-07:00

Matéria sobre a Adrennon/Costaneira no Ultra Desafio Farroupilha 24 horas no site Vale do Esporte.

Fotos Ultra Desafio Farroupilha

2011-09-19T12:39:00.001-07:00

Algumas fotos aqui.

Jean

Relato do Ultra Desafio Farroupilha 24 horas

2011-09-19T04:02:00.000-07:00

Nos dias 17 e 18/09 estivemos em Porto Alegre para correr o Ultra Desafio Farroupilha, ultra-maratona de revezamento com duração de 24 horas. Eu, Duda, Giovani e Carlos formamos a equipe que contava com o apoio da Costaneira.

Nenhum de nós havia feito algo parecido. Na verdade, nenhum de nós havia corrido mais do que uma meia-maratona e isso é que deixava o desafio ainda maior, pois a quilometragem mínima para que cada atleta pudesse validar sua participação era de 43 km, ou seja, mais do que uma maratona.

Logo na chegada vimos que ninguém que lá estava tinha ido para brincar. Tínhamos equipes tradicionais como SOGIPA e Petiskeira, gente com muita infraestrutura de apoio e muito fortes fisicamente.

Montamos nosso acampamento, tiramos algumas fotos e às 10:00h foi dada a largada. O circuito tinha 3.000 metros e nossa estratégia, já que nenhum de nossos atletas tinha percorrido distâncias mais longas, era fazer trocas o mais rápido possível e desta forma manter um ritmo bom. Combinamos de que cada um fizesse o circuito no seu ritmo de uma corrida de 10km.

Conseguimos manter esse ritmo de 13, 14 km/h por 10 horas. No início da noite eramos os terceiros e andando muito bem. Mas surgiram os primeiros sinais de cansaço, o intervalo de descanso parecia insuficiente para recuperação e era penoso recomeçar cada volta depois do descanso. Os tempos do Duda e Giovani, que eram em torno de 16 minutos por volta, cairam para mais de 20. Nossas voltas que eram em torno de 50 minutos foram para mais de uma hora.

O que fazer? Tentamos cada um fazer duas voltas e com isso ter um descanso maior. Não adiantou, mesmo com esse descanso maior nossos tempos não voltaram aos valores anteriores. Não conseguíamos baixar de 1 hora para completar 4 voltas (12 km).

Depois da meia-noite a coisa ficou crítica. Lesões começaram a aparecer. Carlos substituiu Giovani em uma volta. Ele ainda tentou fazer mais uma volta depois, mas terminou e disse que não dava mais prá continuar. O tempo do Duda era de quase meia-hora, sinal de que coisas erradas podiam começar a acontecer com os atletas, estava na hora de raciocinar.

E, prá completar, começou a chover. Já tínhamos perdido posições, o desânimo era total e o pessoal precisava descansar mais tempo. Meio 'grogues', meio desistindo, totalmente frustrados, dormimos.

Acordei lá pelas 6:00, com gritos de algumas equipes que também chamavam atletas que estariam voltando a correr. A chuva tinha diminuído, levantei, cambaleei até a organização e vi que tinha um café preto quentinho disponível. Comi um pouco e quando a cabeça voltou a funcionar retornei até a barraca e me preparei para continuar. Carlos acordou nessa hora e falei que eu ia continuar rodando, mesmo que fosse devagar, pelo menos para aumentar nossa quilometragem final. E lá fui eu na garoa.

Completei a primeira volta e na chegada estava o Carlos, com todo gás, hehehe... Bom, vamos lá, então! E ficamos revezando nós dois. Estávamos quase 8 voltas atrás dos quartos colocados. No final, rodamos ainda 30 km nas 3 horas finais e deixamos 6 voltas de vantagem. Fechamos com 220km.

Posso dizer que talvez o fato de não ter chegado nos 250 km tenha me frustrado um pouco. Analisando, vejo que a meta era realizável, com mudanças na estratégia a gente chegaria lá. Mas, pessoalmente, ter completado 60km correndo para mim foi muito bom. Muito além do que eu já tinha feito até hoje.

Aprendi também que cada esporte exige preparações completamente distintas. O pessoal que treina especificamente corrida estava anos-luz na nossa frente, em termos de preparo. E eram extremamente regulares na sua corrida. Os segundos colocados, por exemplo, fizeram ABSOLUTAMENTE TODAS voltas entre 14 e 15 minutos (entre 12 e 13 km/h), do início ao fim, sem intervalos.

São coisas que a gente aprende e pode levar para os nossos treinos.

Parabéns aos guerreiros da Adrennon/Costaneira. Como já comentaram no meu Facebook, tem que ter 'determinação' (o termo usado foi mais pejorativo, hehehe) prá fazer uma prova assim, e os quatro mostraram que tem de sobra. Valeu Carlos, Duda e Giovani!

As fotos vem durante a semana.

Abraço

Jean

Adrennon

Acompanhamento do Ultradesafio Farroupilha

2011-09-15T11:52:00.000-07:00

Pessoal,

Faremos uma nova experiência neste sábado: acompanhamento on-line da prova.

Estarei postando mensagens no meu Facebook (http://www.facebook.com/jeancarlohansen) de tempos em tempos e assim o pessoal poderá acompanhar o andamento da corrida, a quilometragem, o 'estado físico' dos pangarés... rs...

Teria outras alternativas além do Facebook, mas é a mais imediata e barata, então...

Abraço

Jean Carlo Hansen

Adrennon

Reportagem do jornal A Hora em 15/09/2011

2011-09-15T07:17:00.000-07:00

2° Vampires Trekking

2011-09-10T11:30:00.000-07:00

Recebemos no dia 09/09 aventureiros da região metropolitana para um treino de trekking. Na sua maioria, são atletas se preparando para a 'La Mision', prova de trekking de 160 km que acontece em dezembro na Argentina.

Pediram que eu preparasse um roteiro com mais de 50 km e com muitas subidas. Fizemos então mais ou menos o trajeto do Perrengão, que pode ser conferido aqui.

Nos encontramos em Colinas depois das 22h. Depois das apresentações e ajustes de equipamentos, iniciamos a caminhada às 22:45: eu, Jean, Eduardo Pires, Eduardo Arruda, Gilson Oliveira, Rafael Zortea, Zizo Amorin e Alexandre Cunha (Xandão).

Logo na saída de Colinas acessamos os trilhos de trem, andamos neles por 1 km e na seqüência entramos em Fazenda Lohmann, onde partiríamos para a subida em trilha que dá acesso à rampa de vôo. Antes da trilha, fotos, risadas e muita descontração.

A trilha um pouco molhada já encharcava os pés. Chegando na rampa, exatamente às 2:00, curtimos um pouco a vista noturna de Roca Sales, mas não nos demoramos pois o frio começava a pegar.

Descemos até a linha Júlio de Castilhos (acho que é esse o nome), onde 'acampamos' abrigados sob o teto da Igreja. Foi uma verdadeira ceia. Cup Noodles, sopa, farofa, chocolate, café, vinho, frango - que festa!

Já passava das 3:45 quando iniciamos a subida da linha Júlio de Castilhos. Uma pequena rateada do navegador aqui nos custou alguns minutos (duas saídas prá direita muito parecidas - à noite eram idênticas), um sereno forte molhando tudo, mas atingimos o ponto mais alto da brincadeira (pelo que me lembro foi perto de 610 metros).

Descemos sem pausas até Daltro Filho, cruzando a cidade às 6:45. Até procuramos um lugarzinho prá estender os sacos de dormir e dar uma cochilada de uma hora. Como já amanhecia, não achamos lugares bons e o frio estava forte, seguimos pelo asfalto até Imigrante, na expectativa de um solzinho na praça e algum lugar aberto prá tomar um café.

Assim fizemos. Olhares estranhos nos vigiavam enquanto tratávamos os pés e descansávamos, hehehe... Tivemos que esperar um pouco, mas o café preto rolou e deu aquele gás pro pessoal.

Passava das 8:30 quando iniciamos a subida prá Lagoa da Harmonia. Animados pelo sol e calor, tiramos muitas fotos e nem vimos a subida passar.10:30 estávamos curtindo o gramado da lagoa, acompanhado de um vinho ainda melhor do que o primeiro!

Às 11:00 iniciamos a descida, correndo em boa parte dela, até chegarmos de volta a Colinas.

Show de bola. Foi um trekking puxado, com certa dificuldade, mas muito legal pelas companhias.

Um grande abraço aos visitantes e até a próxima.

Jean

Adrennon

Foto no Jornal Nova Geração, em 02/09/2011

2011-09-05T16:24:00.000-07:00

Multisport Serra Gaúcha

2011-09-05T04:02:00.000-07:00

Aconteceu no dia 04/09/2011 a primeira prova Multisport no Rio Grande do Sul, em Três Coroas, promovida pela Tripadventure e com apoio técnico do IGEA.

Divididos nas categorias Pro e Sport, as modalidades e distâncias foram:

Categoria PRO

8 km – Rafting
500 metros – Corrida
13 km – MTB
6 km – Corrida
11 Km - MTB
4 Km – Corrida
3 Km – MTB
TOTAL – 45,5 KM

Categoria SPORT

Rafting – 8 Km
500 metros – Corrida
7 Km – MTB
5 Km – corrida
8 Km – MTB
TOTAL – 28,5 KM

Foram mais de 110 atletas e tivemos presença maciça do pessoal dos Vales (Hurakán, 100 Rumo, Papas Junior, M&G Expedition e mais alguns que podem ter me fugido). A Adrennon participou em 3 duplas na categoria Pro Mista. Eduardo e Tati formaram uma dupla, eu fui na companhia da Mariela Portz e Giovani acompanhou a Fernanda, da equipe Trilha Vertical de Mato Leitão.

Os resultados ainda não saíram, mas na dupla mista quem se deu melhor foram Giovani/Fernanda, com um 3o lugar. Duda e Tati tiveram noites difíceis e cansaço os venceu, optaram pelo corte. Eu e Mari (que fazia sua segunda prova de aventura) tivemos problemas no início, numa subida de 4 km de empurra-bike, ficamos por último, mas aos poucos fomos no recuperando e acabamos com um 5o lugar.

Foi uma prova de explosão, que deixou todos cansados, mais do que muitas corridas de aventura. A subida inicial de bike também quebrou muita gente. O rafting foi o ponto alto da prova, junto com umas boas trilhas na corrida e uma descida de bike bem 'casca-grossa'. No início da tarde, o calor ainda veio prá judiar todo mundo.

Parabéns aos organizadores e participantes, foi um ótimo evento.

Abraço

Jean

Adrennon

Matéria no A Hora dos Vales de 26/8/2011

2011-08-27T14:13:00.000-07:00

Matéria no Informativo em 25/08/2011

2011-08-25T08:57:00.000-07:00

Clique na foto para ampliar

É isso aí, time, a responsabilidade vai aumentando...

Ultradesafio Farroupilha 24 horas

2011-08-23T04:43:00.000-07:00

Com muita satisfação e muita ansiedade, anunciamos nossa participação em mais um desafio esportivo: participaremos nos dias 17 e 18 de setembro do Ultra Desafio Farroupilha 24 Horas, ultramaratona de revezamento na qual estaremos correndo por 24 horas ininterruptas com objetivo de fazer a maior quilometragem possível.

A participação neste evento só foi possível com a parceria com a Costaneira Acabamentos e Móveis Planejados. Estaremos presentes usando este nome e divulgando a marca (a loja com sede em Lajeado tem 3 filiais em Porto Alegre e outras em várias cidades do estado).

O quarteto masculino formado por mim, Jean, mais Eduardo e Giovani, contará com o reforço do Carlos. Excelente corredor nas distâncias curtas, vamos ver como ele se sai na prova de resistência.

Agora é treinar nas semanas que faltam até o evento. E bora correr!

Abraço

Jean

Infância recuperada

2011-08-21T16:06:00.001-07:00

"Domingo de inverno com sol. Nós não aguentamos ficar muito tempo na cama. Logo estávamos de pé, dispostos, e saímos para começar a brincadeira.

As risadas começaram logo no encontro da turma, anunciando um domingo bem legal.

Passamos o dia fazendo molecagens, brincando, roubamos laranja, roubamos cana (e carregamos prá bem longe), fugimos de cachorros, assustamos gatos, jogamos abacate de cima do morro, andamos no mato, sapateamos no barro.

O tempo passou rápido, não tínhamos hora prá almoçar, não tínhamos hora prá nada, não tínhamos preocupações de espécie nenhuma. Quando tínhamos fome e sede, comíamos e bebíamos, quando ficávamos cansados, parávamos e descansávamos. Guloseimas totalmente liberadas!

Ninguém fez questão de falar muita coisa séria. Ninguém deu bola para ficar cansado, pro frio, pro vento, o prazer da brincadeira nos fazia esquecer os pés e pernas doloridos e o suor não importava.

O que importava era o prazer da aventura e da companhia, fazer coisas diferentes pelo simples fato de poder fazê-las. Ir a lugares diferentes apenas porque eles estavam lá.

Voltamos cansados, com fome, sujos, felizes.

Cheguei em casa e ainda pude ouvir um sonoro 'Onde o senhor estava até essa hora?', vindo de uma voz feminina bem conhecida, num misto de preocupação com a demora e satisfação por me ver novamente são e salvo."

-X-

Essa história poderia ter sido contada por mim 30 anos atrás e talvez tenha lembrado a quem está lendo de sua infância (pelo menos para quem viveu no interior).

Mas, não. Aconteceu hoje e foi muito bom. A única mudança de 30 anos para cá seria no tom de voz. No lugar de minha mãe, quem fala hoje é minha filha...

Sem mais o que falar!

Valeu Duda, Tati e Giovani. 85 km excelentes de pedal! Fotos aqui.

Vídeo do último treino

2011-08-12T14:03:00.000-07:00

Uma boa dica para quem, como eu, gosta de filmar os treinos, os locais por onde passa, o terreno difícil, etc., mas não agüenta ver aquele vídeo todo tremido depois.

Usei dois softwares free (VirtualDub e seu plugin Deshaker) para estabilizar um vídeo da gente correndo no Morro Gaúcho.

O terreno era tão acidentado que o vídeo se desloca de tal forma que a imagem fica com enormes bordas, mas o resultado final é bem bom.

Curtam e reparem no piso por onde a gente andou... haja tornozelos...

Assista ao vídeo aqui.

Abraço

Jean

Sobre Poodles e Homens

2011-08-08T04:00:00.000-07:00

Reprodução do material do Blog do Max. Excelente!

John Steinbeck, que eu saiba, nunca foi ciclista ou atleta. Ficou famoso como escritor, especialmente pelo clássico Of Mice and Men (algo como Sobre Ratos e Homens). Li o livro alguns anos atrás mais por curiosidade que interesse genuíno, e embora tenha ido até o fim não gostei a ponto de ler novamente. Mas hoje cedo, depois de chegar do pedal matutino, verificar o estado dos meus dedos dos pés e ponderar sobre o porquê de certas coisas, não pude deixar de lembrar de John, seus ratos e seus homens.

Talvez, me permiti divagar, se John Steinbeck tivesse sido ciclista e olhasse para a sola dos seus pés como eu fiz hoje de manhã, ele poderia ter escrito um livro um pouco diferente, com um título um pouco diferente. Ao invés de Of Mice and Men, que contrapõe a força e a fraqueza moral da natureza humana, ele poderia ter escrito Of Poodles and Men, explorando uma outra vertente não menos interessante da nossa espécie.

O Poodle é essencialmente um cão doméstico, e mesmo quem nunca teve um percebe isso na hora ao olhar para ele. Fica difícil imaginar um Poodle Retriever mergulhando em um lago gelado, um Poodle Shepherd comandando o rebanho, ou ainda um Poodle Husky passeando pelo gelo. Mesmo assim, uma coisa ninguém tira do Poodle: ele é tão descendente do Canis Lupus como o Pastor Alemão, o Golden Retriever e o Husky Siberiano.

O que tornou cada um desses cães aquilo que é hoje - pequeno ou grande, forte ou frágil, com pelo ou sem pelo, manso ou feroz - foi um processo adaptativo às condições ambientais. Assim, de maneira simplificada porém verdadeira, o Poodle é um lobo que foi convertido ao ambiente doméstico. Perdeu as presas, ficou menor, menos selvagem. Trocou a vida ao ar livre pela vida ao ar condicionado, a toca pelo apartamento, a carne crua pela carne enlatada, o banho de chuva pelo banho e tosa, e ao invés de afiar as unhas trotando pelas pedras vai ao veterinário (ou à manicure) para cortá-las. Nessa troca, se ele sai ganhando ou perdendo, jamais saberemos. O que importa é que os Poodles sempre me pareceram, senão felizes, ao menos conformados.

Não é necessário usar muito a imaginação para perceber que a trajetória do Poodle é também a nossa trajetória. Fizemos as mesmas trocas, aceitamos os ganhos, convivemos com as perdas. Deixamos de ser Homens das Cavernas para virar, sim, Homens-Poodle. A diferença é que alguns são conformados, ou pelo menos anestesiados. Outros não.

Não sei o que pensam os conformados/anestesiados, e não invejo seus motivos - embora respeite sua opção. Quanto aos demais, bem, esses eu conheço um pouco melhor. Alguma coisa - vamos chamar de inconformismo - os arranca da cama nas horas mais impróprias, sob as temperaturas mais improváveis. Deixando seus abrigos, eles (re)encontram no céu aberto o seu templo, no vento seu mantra, num certo sofrimento sua redenção. São atletas, montanhistas, mergulhadores, exploradores - inconformados mansos, rebeldes amadores, ateus do sistema, fiéis do no pain, no gain. Para todos esses, o que mantém o sentido da vida do Poodle não vem da cama feita, do ar condicionado, da carne picada e esterelizada ou da voltinha pela quadra. Vem da busca diária da conexão com o Lobo.

Hoje, depois do treino matutino - duas horas e pouco comungando com o frio (muito), o vento (mais ainda), e as dores pequenas e grandes da minha redenção, pisei no chão e não senti nada. Todos os dedos dos dois pés estavam amortecidos, branquinhos. Olhei para aqueles dedos brancos e sorri, confiante de que não são sinais de estupidez, insanidade e muito menos tempo perdido. São as marcas diárias da minha religação (que não por acaso tem a ver com religião).

Por tudo isso, se Steinbeck fosse atleta e mesmo assim não escrevesse Of Poodles and Men, deixaria aberto um belo espaço para que ao menos alguma coisa fosse dita sobre os pés imaculados daqueles que se renderam, e os calos, bolhas e dedos brancos dos que continuam vivendo.

Mais um treino no Morro Gaúcho

2011-08-07T15:46:00.000-07:00

Duplinha na segunda subida da pedreira

Hoje eu e Duda fomos ao Morro Gaúcho - fazia um bom tempo que a Adrennon não passava por lá.

Fizemos nosso treino padrão: trilha dos Jung, pedreira, Morro Leão, Igreja de Arroio Grande, subida de volta pela trilha do aviário e retorno pela trilha dos Jung.

Fizemos o mais rápido possível - subimos a trilha dos Jung em 34:50, nunca antes fizemos tão rápido. 500 metros prá cima, uma leve descida e depois mais uns 100 metros de subida para uma descida bem difícil até Arroio Grande.

Trilha

4 km de corrida por estradão e mais uma subida de 500 metros. Muito barro e pedras, as articulações reclamaram. Depois da segunda passagem pela pedreira, só descida. A trilha dos Jung foi vencida em menos de 23 minutos, totalizando 3:12h de trekking/corrida.

Foram 17 km e um desnível total de mais ou menos 900 metros.

Na finaleira

Mais fotos aqui.

Durante a semana vou colocar alguns vídeos.

Valeu

Jean

Adrennon

Matéria do jornal Nova Geração em 01/07/2011

2011-07-01T13:52:00.000-07:00

IV Campeonato Municipal de Orientação - Santa Cruz do Sul

2011-06-28T03:49:00.000-07:00

Clique na imagem para acessar o site

Relato do II Desafio Cerros da Costa Doce

2011-06-20T10:54:00.000-07:00

A expectativa era grande para essa prova, considerando as belas paisagens do ano passado, pela promessa da organização de termos novamente muitas trilhas e também pelos 16 quartetos que disputariam a categoria Pro. A equipe Adrennon/Academia Corpus foi comigo, Jean, Daniela, Duda e Giovani.

Depois de uma noite bem dormida, acordamos com pancadas de chuva no domingo, sinal de terreno embarrado nas próximas horas. As pancadas deram uma trégua durante a entrega dos mapas, tudo certo, largamos às 8.

Todas equipes optaram por buscar primeiro o PC2, que ficava no meio do estradão, para depois "bater cabeça" nas lavouras em busca do PC1. Grande entrevero. Nós optamos por voltar para as bikes ainda pela estrada, corremos bastante, mas acabamos chegando junto com todos. Os primeiros estavam a 2 minutos na nossa frente.

Buscamos o PC3 de bike, trecho que começou em uma trilha de carroça e terminou em um single-trekking no mato. Coisa linda, mais de 30 bicicletas em fila indiana, tentando progredir mais rápido num lugar que não tinha como...

Depois da trilha, chegamos no AT2. Agora a opção era um trecho mais longo por estrada e depois 2 PCs descendo pelo cânion ou o caminho inverso. Nós começamos pela trilha, conseguimos avançar um bom trecho antes de entrar na água. A subida foi puxada, tínhamos grandes degraus a serem vencidos, alguns tombos e canelas raladas. Cruzamos com 4 quartetos descendo pelo rio, quase chegando no último PC do trecho.

Na volta pela estrada ainda tentamos ganhar alguns minutos atalhando, mas tivemos que voltar atrás e acabamos perdendo algum tempo ali.

De volta ao AT, fizemos agora o primeiro trecho mais longo de bike, cerca de 12 km. No meio deste trecho tínhamos que buscar um PCV em um cerro. Novamente, em vez de pegarmos a trilha mais curta, que tinha subidas e descidas, voltamos pelo estradão até o AT seguinte. Nesse ponto, começaram as dores e nosso ritmo diminuiu.

Comida e bebida um pouco mais reforçada no AT, seguimos no trekking em busca de um dos locais com as enormes 'rochas' que são o atrativo especial de Sertão Santana. Trecho complicado, muitas trilhas secundárias. No ano passado as rochas eram em cotas mais altas, mas dessa vez, contrariando as expectativas, o ponto era mais baixo do que a estrada principal, o que causou grande confusão. Conseguimos achar o ponto com alguma dificuldade e logo estávamos de volta ao AT.

Mais 10 km de bike, último AT, tínhamos mais 6 km de Bike&Run, com opção de estrada e trilha. Como nosso ritmo estava lento, optei desta vez por fazermos o caminho mais curto, pela trilha, apesar de o mapa indicar que a trilha era interrompida por cerca de 200 metros no meio do caminho. Saímos do mato sem problemas, fizemos o último PC virtual e depois mais 3 km até a cidade.

A prova foi muito boa, novamente bem dinâmica e sempre com várias alternativas de trajeto a ser escolhido. Torcemos para que Sertão Santana siga apoiando estes eventos.

Parabéns para a Adrennon, foi um quinto lugar que valeu bem mais prá gente, considerando todas dificuldades e o nível dos competidores deste ano.

Agradecimentos especiais ao prof. Zé, da Academia Corpus, que apoiou a equipe nessa corrida. Torcemos para que a parceria continue.

Abraço!

Jean

Desafio Cerros da Costa Doce 2011

2011-06-02T07:35:00.001-07:00

Este é o próximo desafio da Equipe Adrennon (site do evento)

E bora, correr!

Cross Duathlon Unisc

2011-05-29T16:32:00.000-07:00

Aconteceu no dia 29/05/2011 o Cross Duathlon UNISC, promoção dos colegas corredores Henrique Didoné e Rodrigo Muradás. Coisa nova, diferente, como gostamos de novos desafios, Adrennon foi lá marcar presença.

O trajeto era todo dentro da UNISC, a bike (16,5km) consistia em 5 voltas por um trecho de asfalto na sua maioria, mas com uma mudança radical por uns 600 metros de uma trilha muito técnica. Na corrida, 6,4 km, 4 voltas em asfalto, grama, brita, calçamento, escadas e tudo mais que tínhamos direito.

Praticamente todos atletas que lá estavam eram corredores de aventura - e todos estavam com muita 'gana', pois o ritmo foi forte, desconfortável para nós. Eu e Duda fechamos a prova em cerca de 1:20h, empatados em 5o lugar na categoria (o Duda estava alguns metros da minha frente e me aguardou para chegarmos junto).

Foi uma boa experiência, um domingo diferente. Parabéns ao Henrique e Rodrigo pela iniciativa, esperamos que ocorram outras.

Abraço

Jean

Mais fotos do Perrengão

2011-05-28T14:14:00.001-07:00

O álbum do Perrengão foi atualizado com as fotos do Alejandro.

Valeu

Jean

Perrengão no site Vale do Esporte

2011-05-28T08:34:00.001-07:00

Reprodução autorizada de material do blog no site Vale do Esporte.

Release do 1o Perrengão Gaúcho de Corredores de Aventura

2011-05-24T16:25:00.000-07:00

A região de Colinas e Imigrante foi a escolhida pelas equipes de corrida de aventura Adrennon, de Estrela, e Life Adventure, de Passo Fundo, para sediar o 1o Perrengão Gaúcho de Corredores de Aventura.

A iniciativa dos atletas João Fabiano (Life Adventure) e Jean (Adrennon) tinha por objetivo reunir atletas do esporte do estado em uma confraternização para troca de experiências e também para efetuar um treino com todas os desafios de uma verdadeira corrida de aventura.

Nestas provas, o relevo complicado, o barro, o mato e todas as dificuldades é que dão significado ao termo 'perrengue', que de forma resumida significa 'situação difícil'. O evento surgiu apenas para destacar esta que é a essência das corridas de aventura.

No sábado, 21/05, foram 22 os participantes da janta que serviu de confraternização para os atletas. A janta foi seguida pela apresentação da equipe Papaventuras, de Venâncio Aires, que compartilhou com os presentes suas experiências nas várias edições do Ecomotion Pro - maior prova de corrida de aventura do Brasil, com mais de 500 km - em que a equipe já participou.

Os atletas Valmir Schneider e Rosemeri Muller, da equipe Papaventuras, falaram sobre treinamento, equipamentos, preparação psicológica e todos os demais aspectos que os atletas devem considerar para participar de provas deste porte.

No dia seguinte, logo cedo, a caravana de carros se deslocou até a cidade de Colinas, onde 35 atletas de 11 cidades do estado se reuniram para iniciar o treino.

De bicicleta, o grupo percorreu cerca de 55 km em Colinas, Roca Sales e Imigrante, com muitas subidas e descidas, estradas e trilhas, para fazerem ainda cerca de 9 km a pé, com direito a caminhadas em riacho e até com banho de cachoeira e, concluindo o percurso, um rapel feito na Lagoa da Harmonia, em Teutônia.

Alguns atletas fizeram o treino em ritmo de corrida, fechando o percurso em menos de 7 horas, outros optaram por um ritmo mais leve, aproveitando para fotografar os excelentes locais visitados, e concluiram o treino ao pôr-do-sol.

Para todos, ficou a sensação de um final de semana bem aproveitado.

As equipes Adrennon e Life Adventure agradecem a presença de todos.

E que venha o 2o Perrengão!

Abraço

Jean

Mais fotos do Perrengão

2011-05-24T10:24:00.000-07:00

O álbum do Perrengão foi atualizado com as fotos do Ricardo Schmitz, aqui.

E temos também as fotos do Paulo Bagatini aqui.

Abraço,

Jean

Mapa Perrengão

2011-05-23T18:58:00.000-07:00

Boa noite, galera. Está aí o mapa para quem quiser relembrar ou mesmo treinar no próximo final de semana! Se alguém quiser pegar comigo, num tamanho maior, só avisar.

Abraço

Jean

Altimetria Perrengão

2011-05-23T06:53:00.000-07:00

Na imagem acima (clique para ampliar) está a altimetria do Perrengão, cortesia do Valmir.

O desnível acumulado foi de 1995 metros e a altitude máxima de 607 metros.

Valeu

Jean

Fotos do Perrengão

2011-05-23T04:43:00.000-07:00

Primeiras fotos do Perregão aqui.

Jean

1o Perrengão - Agradecimentos

2011-05-23T03:57:00.000-07:00

Saudações, corredores

Acredito que conseguimos realizar a nossa proposta inicial, que era integrar/trocar experiências (no sábado) e depois treinar e conhecer lugares novos (no domingo).

Sei que talvez alguns bons locais para futuras corridas possam ter sido 'queimados', mas não podíamos deixar de mostrar esses locais bonitos e especiais para a galera que veio de longe, Passo Fundo, Santa Cruz, Novo Hamburgo, etc.

Em nomes das equipes Adrennon e Life Adventure queremos agradecer a presença de todos, esperamos que tenham gostado e criado expectativa para o próximo evento, que provavelmente irá acontecer entre as corridas de Sertão Santana e Igrejinha. Eu, particularmente, agradeço aos e-mails e mensagens de parabenização pelo evento-treino/mapa e espero ter 'adiçado' algumas equipes a virem treinar naquela excelente região.

Saudações especiais ao Valmir e Rose (Papaventuras), pela conversa no sábado, e que, junto com o Luis e Fábio deram até um ar de competição para o treino, com os 'pegas' entre essas duas duplas fortes...hehehe...

Agradecimentos também ao Duda e ao Schmia, que ficaram algumas horas na companhia dos urubus, aguardando o pessoal para o rapel. Ouvi dizer que as árvores ali perto, no meio da tarde, já não eram mais verdes e sim vermelhas de vergonha de tantos pecados escabrosos que tiveram que ouvir, hehehe...

Valeu pessoal! Estarei colocando algumas fotos ainda hoje no álbum dos Aventureiros do Vale do Taquari. Quem tiver fotos e queira publicar, pode me mandar.

Grande abraço

Jean

Adrennon

Perrengue e derivados...

2011-05-18T18:21:00.000-07:00

Substantivo

per.ren.gue, masculino

http://www.dicionarioinformal.com.br/definicao.php?palavra=perrengue&id=1720

http://pt.wiktionary.org/wiki/perrengue

Os corredores de aventura entendem bem o significado desta palavra.

Imagine... noite, chovendo, várias horas de prova, você cansado, sua equipe perdida procurando um PC, barro em todas engrenagens da bicicleta, sua comida já acabou e a próxima AT (área de transição) está longe, as bolhas nos pés estão doendo, a pilha da lanterna está fraca, o papel-contact do seu mapa começa a desgrudar e o mapa começa a ficar molhado, vocês acabaram de fazer uma descida de uns 400 metros de altitude, você é o navegador e percebe.... "putz, viemos pro lado errado, vamos ter que subir de volta..."

Isso é um perrengue!!!!

A gente brinca que "quanto pior, melhor!" e isso faz parte (acho que até motiva alguns atletas) das corridas de aventura e precisamos aprender a lidar com eles, os perrengues!

O 1o Perrengão Gaúcho de Corredores de Aventura é um evento que foi criado com a finalidade de integrar atletas de corridas de aventura do estado, juntamente com interessados no esporte, já que normalmente nos vemos apenas de passagem nos finais de semana de corrida, pouco se conversa, pouco se troca experiência. Por isso a confraternização que teremos no sábado à noite.

Mas, então, por que "Perrengão"?... Sim, faremos um treino no domingo, e o treino foi planejado para ser forte, judiado, molhado, ralado, como todo corredor de aventura gosta... Vai servir para melhorar o desempenho de cada participante e, por quê não dizer, colaborar para melhorar o nível geral das equipes do estado...

As equipes Adrennon e Life Adventure, acima de tudo, são entusiastas do esporte. Sabemos que, como qualquer esporte amador, temos dificuldades diversas, de patrocínio, de cobertura na mídia, de reconhecimento. Mas acreditamos que são eventos assim, onde todos praticam seu esporte com um objetivo comum - e não cada um pensando em si - que irão desenvolver acorrida de aventura como um todo.

Agradecemos desde já a participação dos mais de 30 atletas que confirmaram presença.

E bora correr!!!!!!

Abraço

Jean Carlo Hansen

Adrennon

1º Perrengão - Info IV

2011-05-18T04:41:00.000-07:00

Saudações, corredores

Chegamos no quarto trecho do Perrengão, uma AT bem tranqüila, relaxante, um bom restaurante prá tomar uma bebida gelada... depois da última subida, nessas alturas todo mundo vai estar me xingando, rs.... então nada melhor do que uma boa recuperação antes do ir pro rapel! hehehe

Antes de subirmos (só mais um pouquinho!) até o rapel, faremos uma trilha demarcada até o próximo PPO. Mais uns 60 metros de subida e chegaremos no local para o nosso rapel, curtam bastante:

Àqueles preocupados com o rapel, informo que será bem tranqüilo, simples até. Como acredito que nessa AT iremos todos nos encontrar e iremos permanecer por algum tempo, podemos 'incrementar' o rapel e termos um pouco mais de adrenalina, vai depender da vontade de todos e da hora do dia. Podemos encarar o rapelzinho abaixo, que tal:

Depois desse último trecho, teremos mais 2 PCs na descida de volta até a chegada. Navegadores: cuidado que um trajeto mal feito pode transformar a descida em subida!

Era isso, pessoal, espero que todos aproveitem bastante.

Lembrando que hoje é o último dia para confirmação da janta e mapas: jhansen@univates.br ou (51) 8126-3539.

Abraço

Jean Carlo Hansen

Adrennon

1o Perrengão - Distâncias finais

2011-05-17T04:06:00.000-07:00

Saudações, corredores

Seguem as distâncias finais do 1o Perrengão Gaúcho de Corredores de Aventura:

- Largada na cidade de Colinas (20 km de Estrela)

- MTB: Pro-31 km, Aventura-17,5 km

- Trekking: Pro-7,5 km, Aventura- 6,1 km (inclui canioning)

- MTB: 7,9 km

- Trekking: 4,3 km (inclui rapel)

- MTB: 12,2 km

- Chegada no mesmo local da largada

Total: Pro-62,9 km, Aventura 48 km.

ATENÇÃO: A janta precisa ser confirmada até amanhã, quarta-feira! Ainda temos lugar para duas barracas no alojamento.

Abraço

Jean

Adrennon

1º Perrengão - Info III

2011-05-15T09:03:00.000-07:00

Saudações, pessoal.

Ontem, sob chuva e perto de 10 graus de temperatura, esse que vos escreve, acompanhado parcialmente pelo Jeferson, da dupla M&G, de Imigrante, estivemos conferindo mais um trecho do Perrengão.

O resultado final foi esse aí embaixo, hehehe:

Mas valeu a pena!

O local que eu havia selecionado é bastante conhecido pelo Jeferson, que me mostrou umas trilhas muito boas. O trecho a pé a partir da cidade de Imigrante vai colocar à prova os bons navegadores, em especial no trecho de canioning até a cascata. É isso aí, tá confirmado o canioning, vamos molhar as canelas!

Depois do trecho a pé, voltamos até a AT e recomeçamos as pedaladas. Ou empurradas, pois teremos agora a mais longa subida do Perrengão.

A subida alterna locais pedaláveis, outros nem tanto. O trecho abaixo não é deste local, mas serve de exemplo:

O visual compensa, a foto abaixo foi tirada de um dos PCs:

Na sequëncia, chegaremos no mais alto PC de bike do treino: 510 metros pelo Google. Isso na bike, porque a pé iremos a 570 metros, mas isso é história para o próximo trecho, que estarei colocando durante a semana.

Mais informações sobre o Perrengão aqui e sobre o treino: Trecho 1 e Trecho 2.

Não esqueçam de confirmar presença (janta, alojamento e mapas) pelo e-mail jhansen@univates.br ou pelo fone (51) 8126-3539.

Valeu

Jean
Adrennon

1º Perrengão - Info II

2011-05-13T09:57:00.000-07:00

Pessoal, o post original sobre a segunda parte do treino foi apagado, então estou colocando de forma resumida.

Ao descer dos morros da linha Borges de Medeiros, teremos um trecho mais tranqüilo e bucólico, como da foto a seguir:

Chegaremos na cidade de Imigrante para nossa transição e seguiremos a pé. O trecho possui diversos riachos, como o abaixo, onde estamos vendo a possibilidade de um canioning.

O objetivo desta parte a pé é chegar na cascata abaixo:

Mais informações sobre o Perrengão aqui e sobre o treino aqui.

Não esqueçam de confirmar presença (janta, alojamento e mapas) pelo e-mail jhansen@univates.br ou pelo fone (51) 8126-3539.

Valeu

Jean
Adrennon

Problema no Blog

2011-05-13T09:49:00.001-07:00

Galera, não sei o que houve, foi apagado do Blog o último post sobre o treino do Perrengão.

Vou tentar recuperar e colocar novamente.

Jean

1º Perrengão - Info I

2011-05-06T11:23:00.001-07:00

Seguem informações iniciais para o treino do 1o Perrengão Gaúcho de Corredores de Aventura.

A primeira perna de bike percorre o interior de Colinas, nas proximidades do Rio Taquari e da ferrovia do trigo.

Mas a moleza dura pouco... logo entraremos em uma trilha com muito barro e numa subida muito difícil.

Como tudo que vale a pena exige algum esforço, o final da subida é algo espetacular. Vale a pena interromper o treino por alguns minutos para curtir o visual.

Agora é pegar a direção da simpática cidade de Imigrante, com boas subidas e descidas até lá.

*** Poderemos ter surpresas molhadas na parte final deste trecho

1º Perrengão Gaúcho de Corredores de Aventura

2011-05-05T10:59:00.000-07:00

Equipes Adrennon e Life Adventure convidam:

1o Perrengão Gaúcho de Corredores de Aventura

O que é: "encontro-treino" com confraternização no dia 21/05 na cidade de Estrela e no dia 22/05 treinão para corrida de aventura com utilização de mapa.

Objetivos: integrar atletas/amigos, trocar idéias sobre as corridas, trocar experiências, criar um vínculo de amizade entre corredores e conhecer uma região fantástica, aprimorando o desempenho individual e coletivo dos corredores.

Local: Estrela/Colinas/Roca Sales/Imigrante/Teutônia

Confraternização (Jantar): 21/05. (21/05, 19:00. Lancheria Brukão (Rua Pércio Freitas, 95, depois da rotatória da avenida principal, a uma quadra do Hospital Estrela).
*** Cardápio: massas, galeto, polenta, arroz e salada verde. O valor por pessoa é de R$ 17,00, bebidas pagas à parte.

Palestra/conversa: Após a janta, a equipe Papaventuras, de Venâncio Aires, estará fazendo seu relato sobre a participação no Ecomotion Pro 2011.

Treino: 22/05. Horário a ser definido durante a janta:

Distâncias e altimetria:

Deslocamento de carro de 20 km a partir de Estrela

1) Bike - 34 km - +640, -650 metros
2) Hiking - 6,2 km - +50, -50 metros (cascata) (*** ainda estudando um caninoning nesse trecho)
3) Bike - 8 km - +480 metros
4) Hiking - 4,4 km - +160, -160 metros
5) Rapel em cascata ou em rocha, dependendo da temperatura e do ânimo dos atletas
6) Bike - 12 km - -460 metros (barbadinha, prá terminar)

Retorno de carro.

*** Obs1: pedimos a quem puder que traga kit de rapel
*** Obs2: haverá uma pequena despesa relativa a confecção dos mapas, a ser acertada na hora
*** Obs3: será feita tomada de tempo individual (cada pessoa/equipe controla o seu)
*** Obs4: a participação da maioria de atletas possível na confraternização é muito importante pois, é o principal objetivo do evento.

LEMBRETE: A cidade de Estrela está promovendo a tradicional Festa do Chucrute, que se encerra no final de semana do evento. Para quem vier de fora, haverá muitas atrações na cidade (baile, jogos germânicos, etc.)

ATENÇÃO: Estamos verificando a questão de alojamento, por isso, SOLICITO que todos os interessados me enviem as seguintes informações pelo e-mail jhansen@univates.br:

1) Número de pessoas para a janta
2) Número de pessoas para o alojamento
3) Se fará o treino em equipe ou com o pelotão principal, ou seja, se vai precisar de mapa (e quantos mapas, se for o caso)

MAIS INFORMAÇÕES NOS PRÓXIMOS DIAS OU COM OS ATLETAS

João Fabiano - Life Adventure (joaofabianopersonal@yahoo.com.br - (54) 9117-9117)
Jean - Adrennon (jhansen@univates.br - 51 81263539)

Largada do Desafio Estrela 2011

2011-05-04T03:47:00.000-07:00

Quer ver uma largada bem agitada de uma corrida de aventura????

Confira aqui: http://www.youtube.com/watch?v=CkXcVQrtmHE

Jean

Adrennon participa de programa esportivo na TV Univates

2011-05-03T07:37:00.000-07:00

Nesta última segunda-feira, dia 02 de maio, eu fui representar a Adrennon no programa esportivo Tá em Jogo, da TV Univates. O programa é ao vivo e foi ao ar as 22h30 até as 23h30.
O programa contou com 4 convidados, além de mim: Leandro Vuaden, Gonçalves (atleta do Lajeadense) e Elton de Andrade (jornalista esportivo).
O programa foi muito legal e serviu para divulgar um pouco mais do nosso esporte e apresentar a Adrennon para quem ainda não conhecia!
Confira algumas fotos!

Abraços,
Tati Sander

Relato do Daniel sobre o Desafio Estrela

2011-05-02T03:50:00.000-07:00

Olá.. pessoal

Vou tomar a liberdade de ser o primeiro ou um dos primeiro novatos a relatar a corrida aqui, rsrsrsrs .

Bom, primeiramente quero agradecer o convite do Jean para participar dessa prova com essa grande equipe que é a Adrennon, com companheiros de prova insuperáveis com uma garra sensacional , mas tinha medo de fracassar por ter nadaaa.....de experiência em provas de aventura e de nunca ter feito canoagem :) e também de treinar praticamente nada na parte de corrida. Mas apesar de tudo tenho uma boa base na bike, treino de 4 a 5 vezes por semana , pensei: vou me esforçar o máximo que puder, não quero fazer feio diante de uma grande equipe , mas chega de bla bla bla, vamos ao que importa.

Às 6:30 da manha do dia 1/05/2011 , saí de Lajeado rumo à Estrela chegando as 6:50, pois as 7 levariam a minha bike e a da Tati para fazermos o bike & run. Às 8 a largada, começa a prova, tínhamos que correr atravessando o parque, pegar as canoas e ir pro rio. Mas ali a corrida já foi desgastante, pois fomos num ritmo forte até a margem para evitar aquele empurra-empurra, mas conseguimos nos dar muito bem e partimos, 6 km de remo. Então chegamos na margem. Eu e o Giovani levamos a canoa até a estrada. O Giovani foi ajudar o Jean e a Tati que logo viriam, pois pegaram o pcv (acho que é isso) mas deram o azar de virar a canoa e se atrasaram uns minutos, mas então logo vi eles chegando, e partimos pro bike & run.

Rendemos muito bem, belo jogo de equipe. Retornamos até o parque, então pegamos as outras bikes e seguimos o rumo, logo chegamos nas trilhas e o gps do Jean :) foi muito importante passamos várias equipes nas trilhas, o Jean é fera no mapa. Largamos as bikes e nos separamos em duplas para buscar os pcvs na corrida. Fomos eu e o Giovani no trajeto mais longo. Eu sofri, nossa, e como, acompanhar Giovani na corrida não é fácil. Ele tem muito fôlego mas deu tudo certo. Fizemos cerca de 4 km, acredito, e ainda atalhamos uma parte pelo mato - grande idéia do Giovani.

Chegamos até as bikes onde o Jean e a Tati nos esperavam. Seguimos em diante mas eu estava sentindo muita dor nas pernas, a corrida foi desgastante pra mim. Fui me recuperando aos poucos na bike. Então nos separamos novamente, eu e o Giovani fomos buscar de bike o pcv e a Tati e o Jean o outro, mas na corrida. Então pegamos o pc e seguimos atrás da Tati e do Jean. Encontramos eles e fizemos mais uma parte de bike & run. Ali a queimação das pernas já era intensa.

Chegamos até as outras bikes e seguimos. Faltavam somente 12 km de mountain bike. Seguimos num ritmo forte e Giovani começou a sentir muita dor nas pernas. Para manter o ritmo forte eu e o Jean puxamos ele.

Chegamos no asfalto com muitaaaaaaaa queimação nas pernas, estávamos perto da chegada então superamos a dor e seguimos até a linha de chegada. No meu conceito foi uma ótima prova, muita rápida. Chegamos em segundo lugar mas pra mim tem gosto de primeiro porque a gente concluiu a prova muito bem, num ritmo muito forte. Então ficamos em segundo lugar nos quartetos pro.

Agradeço ao Jean , Tati , Giovani pela grande prova que me proporcionaram, que vai fazer parte do resto da minha vida, foi espetacular, muita superação. Uma prova de muita explosão. Espero não ter prejudicado a equipe no rendimento .

Um abraço a todos , e viva a ADRENNON

DANIEL SCARTEZINI

Super Randoneeur em 2010 e 2011 em Audax

Treino preparatório para o Desafio Estrela

2011-04-17T08:23:00.000-07:00

Depois da Páscoa, nos dias 30/04 e 01/05, a Adrennon estará presente na 1a etapa do Circuito Tchê de Aventuras 2011, que ocorrerá em Estrela. Correndo em casa, esperamos fazer bonito.

A equipe contará comigo, Jean, mais Giovani, Daniel e Tati.

Os 'cavalos' e as vacas

Hoje, eu, Daniel e Giovani fizemos um treino de reconhecimento pelo interior de Estrela e Bom Retiro, buscando alguns lugares por onde as provas anteriores ainda não passaram. Logo na saída da cidade encontramos, ou melhor, 'fizemos' uma nova saída da cidade até a BR-386, hehehe, foram 3 quilômetros que deixaram as bikes fora de condições de pedal, de tanto barro.

Seguimos por 3 km pelo asfalto até um acesso secundário, para logo cairmos em trilhas e potreiros. Mais uns 4 km e estávamos no asfalto que dá acesso a Bom Retiro do Sul. Descemos até a barragem e de lá o Daniel voltou, pois tinha horário.

Eclusa de Bom Retiro do Sul

Eu e Giovani seguimos pela Linha Delfina e depois entramos em direção a Arroio do Ouro, fazendo algumas trilhas já conhecidas e outras não. Foram 3 horas e meia (2,5 pedaladas), 41 km em um bom ritmo.

Trilhazinha bem fácil, tirando o barro, os galhos secos, o mato, os gruda-gruda, as subidas...

E que venha o Desafio Estrela!

Matéria do site Vale do Esporte - Desafio Águas de Março

2011-03-25T03:50:00.000-07:00

Matéria no site Vale do Esporte:

http://www.valedoesporte.com.br/site/noticia/visualizar/id/1008/?Equipes_da_regiao_continuam_em_destaque_nas_corridas_de_aventura.html

Relato Desafio Águas de Março

2011-03-22T07:21:00.000-07:00

Tati, Jean, Daniel e Roni

E aí galera!

Chegou a minha vez de fazer mais um relato. Neste último domingo (20/03) o Jean e eu fomos correr a 6ª PapaCorrida. Dessa vez levamos o Roni e o Daniel pra conhecerem os "encantos" que o Valmir e a Rose prepararam pra nós.

DESAFIO ÁGUAS DE MARÇO - FECHANDO O VERÃO!

Como sempre, não sabíamos o que esperar da corrida, a última tinha sido bastante difícil e sofrida. Mas nunca vi como corredor de aventura gosta de sofrer, né? Cá estávamos nós, novamente. 7h40, hora de pegar o bus e subir a vila Theodoro (acho q esse é o nome). As bikes já tinham ido com uma van. Subimos muuuito! mais do q na última corrida.

A largada foi as 9h30, começando com 8km de trekking, 4km descendo até a cachoeira com um pouco de caninoning e um mergulho gelado, já q o pessoal conseguiu destruir a ponte hahaha. Uma cascata linda, com uma gruta por tras que escondia um dos pcv.

E tudo que desce, sobe!

Voltamos pro ponto de partida pegamos as bikes e bora descer novamente... E a corrida foi assim.. subia e descia... parte plana, só para voltar a cidade.

E tudo com muita água, claro. Além do mergulho na cachoeira e muito caninoning, plantamos árvores, atravessamos o riacho na falsa baiana e fechamos a prova com um boiacross em um açude, haja braço pra remar!!

Bom, mas até agora não sabemos como foi que, depois da primeira cachoeira, fomos ficando pra tras. Só sei que no início do trekking mais puxado, por volta das 12h, o Jean assinou a planilha e me disse que estávamos há 2 min da terceira dupla, ou seja, precisávamos buscá-los. E buscamos... no final do trekking, no último AT passamos a frente deles e não nos pegaram mais. Aí então o Jean resolveu me contar que na verdade nós não estávamos 2min atras, mas sim 20min. Ou seja, a corrida, pra nós, se tornou ainda melhor por causa dessa buscada.

Esqueci de contar que os nosso amigos Roni e Dani, estavam fazendo a primeira corrida deles, na ida para VA eles nos perguntaram se tínhamos alguma dica, o Jean só respondeu: não se percam! Acho que eles não levaram isso tão a sério, hahahah.

Mas para variar a corrida foi sensacional, nota-se em cada detalhe a dedicação e empenho da organização. Nós ainda comentamos, como pode? Sempre que achamos que a subida está acabando, que já estamos chegando, ou qualquer coisa parecida, descobrimos que estamos enganados.. que ainda tem um pouquinho mais! hahahah

Parabéns pela prova! Deu pra aproveitar cada Km!

Adrennon e Trilha Vertical novamente no pódium

Bjs

Tati Sander

Adrennon

PS: Adrennon ficou em terceiro, atrás de Trilha Vertical e Go Faster (Jean).

Matéria no Informativo em 17/03/2011

2011-03-17T03:59:00.000-07:00

Saiu no jornal O Informativo de hoje matéria sobre o Desafio Vila Maria e sobre o bom desempenho das equipes do Vale, com Trilha Vertical e Adrennon nas primeiras posições.

Valeu, gurizada!

Jean

Adrennon

Relato bem particular do Desafio Vila Maria

2011-03-15T17:25:00.001-07:00

Saudações, aventureiros

O Duda já fez seu relato aqui, vou agora postar o meu. Acho que é o relato mais pessoal que já fiz, vocês entenderão por que no final.

Abaixo algumas fotos do sábado, que foi quando a corrida começou prá gente:

Danou-se

Passando o tempo

Foi dada a largada

Grande abraço e até domingo na Papacorrida.

Jean

Adrennon

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A largada foi às 8:00, a pé, correndo pelo estradão. A prova não aparentava grandes dificuldades na navegação, então o negócio era ir de "plano tosco", mesmo, e socar a bota desde o início.

Nos mantivemos nas primeiras posições apenas por 5 km e meu fôlego começou a faltar. Mal sinal. Dois quartetos nos passaram ainda antes de entrarmos na água, no km 8.

Eu não estava me sentindo bem, um tanto enjoado, achei que na água iria normalizar. Ainda antes do rio, ameacei vomitar.

O trecho de duck alternou águas paradas com alguns trechos de leves corredeiras, onde o maior obstáculo eram os galhos das árvores e trechos muito rasos, que precisaram ser vencidos a pé em alguns momentos.

Nosso desempenho no remo não foi bom, algumas equipes da categoria Aventura nos passaram. Foram 11 km um tanto cansativos, mas não a ponto de baixar a moral da equipe.

Saímos da água e logo recomeçamos a correr. E aí começou meu sofrimento. Menos de 2 km depois, quando começou uma subida mais forte, cumpri a "ameaça" anterior e "chamei o Hugo".

Cena triste e decepcionante, pois o quarteto Life nos passou nesse momento. Orgulho ferido, contei com a ajuda dos companheiros de equipe, em especial do Giovani, para percorrer os 5 km até a natação.

Na natação chegamos nós, Life e outro quarteto que não identifiquei. Eu estava num estado lastimável, não conseguia nem beber isotônico.

Mas, incentivado pela dedicação e bom humor da equipe, fiz a natação sem problemas. Pela minha necessidade de fazer tudo meio 'devagar', saímos em 4o da área de transição.

E seguiu-se o sofrimento: apenas mais um 1km de corrida e vomitei de novo tudo que tinha comido depois de sair da água. Agora eu estava realmente 'seco', mais nada prá sair...

E o pior é que nessa hora, exatamente onde meus "amiguinhos queridos" registravam em fotos meu sofrimento agachado na beira da estrada, a gente deveria ter pego uma trilha para ir até a área de transição seguinte. Por causa disso, perdemos mais 10 minutos dando uma volta maior. Mas eu não queria desistir, não mesmo. Depois do esforço prá conseguirmos viajar no dia anterior, eu tinha que fazer valer a pena.

Na AT seguinte recebemos uma planilha de "enduro bike". O cara da AT parecia que estava com pressa para zerar o cronômetro e eu não estava raciocinando direito, nem perguntei se aquilo descontaria pontos caso não fizesse no tempo correto conforme a planilha e também não sabia onde aquele trecho terminaria. Também, ninguém manda não chegar a tempo da reunião técnica prá perguntar essas coisas, rs...

E prá completar, furou meu pneu dianteiro no meio desse trecho. Eu estava acabado, deitei sobre minha mochila enquanto o Duda habilmente trocava o pneu.

Tudo parecia ruim naquela altura... mas, olha como é a ironia: a parada para trocar o pneu me recuperou um pouco, o pessoal que estava na nossa frente e que fez o trecho de Enduro Bike a toda velocidade acabou se perdendo.

E nós, atrasados pelo pneu furado, no meu estado sofrível, fazendo o trecho no tempo certo prá não "perder pontos"... chegamos no PC5 em segundo lugar. E - felicidade total! - tinha um armazém com aquela coca-cola bem gelada! Fui do inferno ao paraíso em 5 minutos!

Os 7 km seguintes de bikes foram quase normais prá mim, nossa, eu estava renovado. Ainda não conseguia comer nada, estava fraco, mas andar rápido fez bem pro ânimo da equipe.

Chegamos para a tirolesa na Cascata do Maringá, Duda e Camila tiveram o prazer de darem aquela escorregada na água. Lugar muito bonito. Na saída do parque o quarteto Life apareceu, sinal que não podíamos vacilar. Largamos logo para mais 13 km de bike até o rapel, passando antes por um PC virtual.

O rapel foi na Cascata do Porongo, outro lugar muito bonito na região de Vila Maria. Eu estava precisando de adrenalina, só isso iria me levar até o final, decidi fazer o rapel.

Subi com Duda uma trilha até o topo da cascata e ele logo fez a descida rapidamente. Chegou a minha vez, peguei o freio com a mão esquerda e ela só tremia, não consegui puxar a corda com a mão direita prá montar no freio... tive que pedir pro sujeito montar, era capaz de eu fazer uma bobagem. Mas foi tranquilo, tirando esse vacilo na entrada, a descida foi ótima.

Novamente encontramos a equipe Life na saída no rapel. Agora faltava pouco. Fizemos 4 km de bike até o Morro do Urubu, onde tinhamos que subir a pé até o topo e pegar a senha com o PC que lá estava. Uma subida difícil, mas não muito demorada. O açucar do refrigerante e a proximidade da chegada me animaram, consegui subir e descer sem problemas.

E lá embaixo estavam os amigos da Life, de novo... perseguição até o final. Na estrada ainda encontramos o 4o quarteto, mas agora era só com a gente, 5 km de bike e estávamos comemorando o 2o lugar.

Foi muito bom "ultrapassar" meus limites dessa forma, suportar a fraqueza por não comer e beber muito pouco, mas é especialmente prazeroso por não ter desistido no meio do processo.

Até brincamos no topo do Morro do Urubu que a partir de agora estava comprovado que a Adrennon podia fazer as corridas com quase nada de comida, que é praticamente supérfulo! hahaha

Claro que é brincadeira. E eu não teria conseguido sem a ajuda da equipe nas horas mais complicadas.

Valeu, galera!

Quanto maior a dificuldade, maior a satisfação!

PS: Fotos completas aqui.

Trajeto da corrida aqui.

Resultado Vila Maria

2011-03-14T04:12:00.000-07:00

Saudações.

A duras penas, conseguimos um segundo lugar no Desafio Vila Maria, neste final de semana. A indiada foi grande, merece um bom relato que será feito durante a semana.

A prova estava ótima, com um mapa perfeito, um bom trecho de remo e trechos longos de trekking e bike, com pausas entre eles para natação, rapel, tirolesa e pequeno trecho de enduro bike. A cidade de Vila Maria merece uma visita, show de bola.

Parabéns ao Cledison e APEA pela excelente prova.

Abraço

Jean
Adrennon

Desafio Vila Maria

2011-03-11T15:32:00.001-08:00

O Desafio Vila Maria será o primeiro do ano de 2011 para a Equipe Adrennon, agora com o retorno do Duda de Portugal. O evento ocorre amanhã e domingo, dias 12 e 13/03 e a equipe contará comigo, Jean, mais Duda, Geovani e Camila, que volta a correr conosco nesta prova.

Boa sorte prá nós, que tudo dê certo!

Massa crítica

2011-03-02T05:19:00.000-08:00

A tentativa de homicídio cometida pelo motorista contra os ciclistas em Porto Alegre está (ainda bem!) levantando questões importantes e centenas de pessoas estão se manifestando e exigindo do poder público iniciativas que evitem que eventos parecidos aconteçam e que ciclistas e pedestres possam trafegar tranqüilamente - o que já está previsto em lei, só precisa ser aplicado.

Eu acredito que, mais do que aplicar corretamente a lei, precisamos mudar a mentalidade (ou preconceito) da maioria das pessoas de que "as cidades são feitas para os automóveis" e brigar para uma convivência harmoniosa entre veículos, ciclistas, pedestres, carroças, skatistas, patinadores, TODOS...

O movimento internacional 'Massa Crítica' utiliza este nome porque ele refere-se ao conceito físico que exprime a massa de material fissionável necessária para que se desencadeie uma reação nuclear em cadeia. Adaptando isso para as ciências humanas, 'Massa Crítica' poderia ser interpretado como a quantidade mínima de pessoas, dentro da sociedade, necessária para que o seu comportamento estabeleça-se como padrão.

"É a mentalidade de um grupo em relação a um determinado assunto necessária e suficiente para estabelecer e sustentar determinada ação, relação ou comportamento."

Resumindo, o movimento acredita que se incentivarmos cada vez mais as pessoas a pedalarem e - PRINCIPALMENTE - convencermos mais e mais pessoas a ACEITAREM o ciclismo como parte integrante do trânsito, vai chegar o dia em que não se admitirá uma realidade diferente desta.

O movimento vem em boa hora, pois estamos caminhando na direção oposta, onde, inconscientemente, as pessoas estão aceitando uma realidade onde não é possível viver sem automóveis. Quantas pessoas nós conhecemos que utilizam o carro para ir até a padaria na outra quadra? Ainda pior do que essa dependência, é a noção de que O CARRO TEM PREFERÊNCIA, de que qualquer outro meio de locomoção "atrapalha o trânsito".

Em um mundo onde tanto se fala em sustentabilidade e em busca de qualidade de vida, essa mentalidade é um contra-senso.

A idéia deste post surgiu ao ler o texto abaixo (recomendo a todos)

http://cidadesparapessoas.com.br/2011/03/devolvam-a-cidade-as-pessoas/

Será que nós também não somo um pouco "produtos dessa cultura"? Fica aqui a semente plantada, se apenas uma pessoa se sensibilizar com esta leitura, já terá valido a pena.

Grande abraço

Jean Carlo Hansen

Equipe Adrennon

Treino de ontem

2011-02-28T15:46:00.000-08:00

Saudações, aventureiros.

No domingo, dia 27, saímos eu, Daniel Scartezini e Alejandro para um treino de pedal e trekking.

Eu já andava com saudades de uma boa trilha, uma boa subida e alguma ralação, terminaria o dia satisfeito, pois tivemos tudo isso.

Fizemos um pedal até a casa dos Jung, em Arroio do Meio e depois 'nos tocamos' a pé pela trilha, que estava bem fechada. Por ser verão, achei que a trilha estaria mais aberta, mas parece que os aventureiros da região não andam frequentando muito o local.

Subindo a trilha dos Jung

Bastante barro, muuuuuuita teia de aranha. Chegamos na estrada e - surpresa - sol... eu estava até com minha capa de chuva na mochila...

Nossas companheiras na trilha dos Jung

Corremos um pouco na descida e logo estávamos de novo com as bikes, indo em direção a Polícia Rodoviária de Roca Sales, por Palmas.

Lá mudamos o planejado e decidimos subir a rampa de vôo no pedal. O sol já pegando forte, perto das 12:00. Confesso que empurei prá caramba... e também decidi que preciso mudar a relação da minha bike para algo mais leve, hehehe...

Curtimos o visual por alguns instantes e descemos por uma trilha que havíamos conhecido em outra ocasião, de muito mato. Bom, tanto mato que não conseguimos pedalar 3 metros sequer, foi uma descida ralada, todos se segurando do jeito que deu.

Um dos obstáculos da trilha

Depois da descida, paramos no posto em Roca Sales para um lanche e no final voltamos por Colinas até em casa.

Foi um bom treino, nada exagerado, mas já deu prá dar aquele 'susto' nos 'corpitchos' para as provas que estão vindo por aí...

Abraços

Jean
Equipe Adrennon

Fotos completas aqui. A lente da máquina estava suja, algumas fotos não ficaram legais.

Mapas do treino (aprox. 90 km) aqui.

Viagem de bike pelos Aparados da Serra e litoral

2011-02-19T14:32:00.000-08:00

Tomo a liberdade de usar o blog da equipe para relatar minha viagem de bike destas férias (até porque isso aqui tá meio parado, mesmo, rs...).

Abraço

Jean

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Planejamento e dias anteriores:

O questão toda sempre foi encaixar um roteiro nos dias de férias. Acabei decidindo por fazer uma viagem de mais ou menos uma semana, seguida da uma semana de praia para completar as férias. Resolvi iniciar e terminar fora de Estrela, encurtando o trajeto. Acabou ficando bom, pois o roteiro original, de quase 1000 km, ficou reduzido para perto de 550 km, plenamente realizável em 6 dias, e ainda permitia que eu fizesse os locais por mim considerados 'obrigatórios', o Cânion Monte Negro, a Serra do Rio do Rastro e o litoral.

Emprestei com o Ricardo 'Schmia' material para acampamento. Bivac, isolante, fogareiro, saco de dormir, etc. Coloquei tudo no bagageiro e... 'putz! é muita coisa!'. Mudança emergencial: levar só o básico e ficar em pousadas.

Ainda consegui reservas em pousadas para 3 noites, mas em 2 deixei para escolher na hora. Os locais escolhidos para pernoitar foram baseados exclusivamente na distância a percorrer em cada dia (aprox. 100 km). Por exemplo, ao invés de pernoitar em São José dos Ausentes, optei por andar mais 40 km e ficar em uma pequena vila, para iniciar o dia seguinte já bem próximo do Cânion Monte Negro.

1o dia:

Saí de Canela, passando na catedral para o registro oficial da saída. O pedal até São Francisco de Paula foi de 'ajuste da bike' conferindo regulagem do selim e guidão. Tudo o que eu não queria era uma dorzinha chata me incomodando por 6 dias, rs... Mas foi tudo tranqüilo. Só a performance me incomodava, o peso do bagageiro estava grande, realmente não estava rendendo com eu esperava.

Depois de São Francisco a região já começa a ficar desabitada, por isso, por volta das 12:00 fiz a minha parada para lanche reforçado (macarrão instantâneo na sombra à beira da estrada). Isso era perto de Tainhas, onde há o cruzamento com a Rota do Sol, e o mané aqui esqueceu que uns 10 km adiante tinha um baita restaurante, hehehe... Mas tudo bem, pelo menos rendeu uma foto prá dizer que fui um pouco 'aventureiro', hahaha...

O primeiro dia foi como um trecho 'estendido' de Estrela até Colinas, asfalto com algumas subidas e descidas leves, bem tranqüilo. A exceção foi a subida sacana depois do pórtico de Cambará do Sul, bah, uns 2 ou 3 km prá realmente terminar bem o dia.

Encerrei com uma bela alaminuta no único lugar barato aberto em Cambará do Sul.

Km do dia: 114

Média pedalada: 16,5

2 dia:

Consegui ver o sol da janela da pousada por uns 15 minutos e depois o tempo fechou, nuvens pretas já apareciam no horizonte. 'Ensaquei' o alforje com uma capa esperta providenciada pela Patrícia.

Eu havia soldado no bagageiro um pedaço de ferro em cada lateral, para evitar que o alforje, ao balançar, encostasse nos raios. Mas esses ferros, roçando no alforje, estavam rasgando ele. Por conta disso, acabei amarrando as pontas do alforje no bagageiro e isso provocou uma mudança inesperada: o alforje bem preso fez uma diferença enorme na pedalada, o rendimento aumentou, nem parecia que eu estava carregando todo aquele peso. Fica a dica...

Saíndo de Cambará entrei em terreno desconhecido. Uns 6 km de asfalto em construção e depois estrada de chão. Bem empedrada, mas pedalável. Passei pela Vila Ouro Verde, comunidade que se formou nos arredores de uma imensa usina de celulose. Rendeu uma foto interessante, um contraste triste entre a natureza e a 'civilização'...

Aí começou o perengue... subidão depois da usina e chuva forte. Bagageiro resistiu bem, mas a capa de chuva da Tati me deixou úmido e o frio começou a pegar. Passei pelo posto de fiscalização do ICMS perto da Serra da Rocinha (até pensei em ir até lá, mas eram 3 km de subida e desisti, hehehe). Peguei mais uma subida forte depois do pesque-pague e cheguei em São José dos Ausentes só lá pelas 14:00, bem depois do que eu tinha planejado.

Cansei bastante nesse trecho, por causa das subidas, do frio e da chuva. Fiz apenas uma parada no único teto que encontrei (uma parada de ônibus).

Mas, como sempre falamos nas corridas, procurei não racionalizar muito antes de comer, hehehe, assustei a moça da lancheria da rodoviária de Ausentes tomando 3 cafés pretos, rs, e depois de matar a fome até o sol apareceu prá melhorar a tarde. Não sei se o termômetro de Ausentes estava certo, mas marcava 18 graus as duas da tarde, em pleno mês de janeiro...

A tarde foi completamente diferente. A estrada até Vila Silveira, local onde havia reservado a pousada (janta incluída, que beleza), era bem melhor e o terreno mais plano. Finalmente apareceram os 'campos de cima da serra'.

Acabei chegando lá antes das 16:00, tive que esperar a dona da pousada abrir - exclusividade minha, que chiqueza!

Vila Silveira é uma pequena localidade com 800 habitantes, de onde se vai para São Joaquim, passando pela região das cachoeiras, vários locais para visitar (que o Kieling fez da outra vez), ou se pega a direita para ir ao Cânion Monte Negro e posteriormente para Bom Jardim da Serra, já em SC.

Passei um bom tempo conversando com o simpático casal da pousada, acabei sabendo que o avô do dono teria abandonado uma sesmaria (nem sei se o nome na época era esse) aqui na região de Estrela, numa época onde a lei era feita pelos donos das terras, segundo palavras dele mesmo. Acabaram 'se refugiando' naquela região e hoje sobrevivem plantando batatas (outra coisa que eu não sabia), e vendendo até para o estado de São Paulo.

Eles não me incentivaram em ir ao Cânion e nem em ir prá São Joaquim, afinal, o tempo estava feio e acho que eles não levaram muita fé no meu pedal, hahaha... Mantive meus planos de ir até o 'ponto mais alto do RS'...

Depois da melhor janta da viagem, capotei. Foi uma noite sem muito conforto, mas bem legal, cheia de histórias.

E estava mais frio do que em Ausentes, brrrrr....

Km do dia: 78

Média pedalada: 12,8

3o dia:

Agora eu estava em terra de ninguém. Pedalei por toda manhã e só vi duas pessoas: uma mulher em uma pousada perto do Cânion Monte Negro e um tropeiro levando seus bois pela estrada.

Eu já previa isso, por isso comprei meu 'almoço' (pastel + coca) na padaria de Vila Silveira no dia anterior.

Cheguei ao Cânion perto das 10:30, mas - frustração total - tempo totalmente encoberto. Prá compensar, a região ali perto é bem bonita, consegui algumas fotos legais.

Agora, era adentrar o estado vizinho. Perto do meio-dia passei pela localidade da Várzea, onde a paisagem já começava a mudar, os campos deram lugar a pequenas 'serras', intermeadas - justamente - pelas várzeas. Passei por 3 dessas até Bom Jardim da Serra, e sabe como é uma várzea, né: precedida por uma longa e adrenalizante descida, passando por algum curso d'água, e seguida por uma longa e aterrorizante subida!!!

E assim foi o resto do meu dia, descendo e subindo, hehehe...

Passei pela divisa entre RS e SC (será que passa algum carro aqui????) e enfrentei a pior subida de todas. Almocei no final da subida, num bosque de araucárias fantástico, onde eu visualizava o glorioso estado do RS à distância.

Muito bonita essa região até Bom Jardim da Serra. E inóspita também. Vi macieiras, rios, cascatas, serras e muitas, muitas araucárias.

Uma derradeira subida e cheguei até Bom Jardim da Serra. O local está 'atrolhado' de gente envolvida na construção do parque eólico, por isso fiquei na primeira pousada que achei e gastei um pouco mais, mas tive a melhor noite da viagem, num colchão de molas tamanho 'queen', que beleza...

Km do dia: 76

Média pedalada: 11,1

4o dia:

Muita expectativa, afinal, em pouco mais de uma hora eu estaria descendo a Serra do Rio do Rastro, objetivo principal dessa minha indiada. Pelo menos, era o que eu pensava...

O dia até que estava bonito, temperatura boa, local bom para pedalar. Mas as placas avisavam: local de muita neblina. Não deu outra, cheguei no mirante da serra e só se via branco. Prá quem conhece, na borda do mirante, olhando em direção a rodovia, não dava prá ver nem até a metade do estacionamento...

Já que eu só teria asfalto a partir de agora, esperei. E esperei, e esperei, e esperei... os quatis já estavam me mandando embora, enjoados da minha presença, hehehe... Ao meio-dia em ponto (3 horas esperando) desisti e comecei a descer.

Curti bastante, mas não deu prá ter aquelas fotos clássicas da serra.

Desci acompanhando dois motoqueiros de Tabaí que encontrei por lá. Muitas fotos, inclusive de um caminhão que havia descido um barranco na noite anterior.

Podia ser melhor, mas descer com pista molhada e frio também tem lá sua graça! U-hu!

Nesse ponto eu já estava bem atrasado no meu panejamento, que era ir pelo asfalto, passando por Urussanga e indo até Criciúma e depois Araranguá. A hospedagem que eu tinha consultado por lá era cara e eu estava sem reserva. Tudo isso junto me fez ligar o 'foda-se'... Acabei saindo do meu roteiro e fiz um bom trecho por estrada de chão até Criciúma, passando por Treviso.

Em Criciúma, parei numa loja de bicicletas e pedi algumas dicas. Um pessoal bem camarada me incentivou a ir pelo interior, passando pelas cidadezinhas ali perto, e até ligaram para um hotel e fizeram uma reserva para mim.

Confesso que pelo horário (perto das 18:00), não me pareceu uma boa idéia fazer mais 35 km, mas com a reserva garantida e meio que 'chocado' pelo barulho e movimento de Criciúma, afinal eu tinha passado 3 dias em solidão absoluta, hehehe, acabei aceitando a idéia.

E foi bom, conheci um local onde eu dificilmente passaria se não fosse essa chance. E o trajeto era basicamente uma imensa reta, plana e asfaltada. Em menos de 1,5 hora fiz os 35 km e fiquei hospedado na cidade de Meleiro. Foi a primeira noite de calor na viagem. Dois ventiladores ligados no quarto. Aproveitei e lavei todas minhas roupas e coloquei prá secar em frente aos ventiladores.

Km do dia: 122

Média pedalada: 19,0

5o dia:

Sair do planejado me fez bem. Apesar do longo trecho do dia anterior, acordei me sentindo ótimo. Pedalei tranqüilo pelo asfalto plano até a BR-101, praticando a arte da 'auto-fotografia-em movimento', rs...

Na BR-101, em obras, foi tranqüilo pois a segunda pista está pronta em vários trechos, mas fechada para trânsito, ou seja, praticamente tinha uma enorme 'ciclovia' prá mim.

Perto de Sombrio encontrei o Gabriel, ciclista que estava vindo de Curitiba e pretendia ir até o Chuí. Conversamos um pouco, ele estava querendo pedalar o mais rápido possível e chegar logo ao seu objetivo, mas convenci ele a conhecer a praia de Torres. (blog do Gabriel)

Tivemos uma ótima conversa de Sombrio até o Balneário das Gaivotas (ou Balneário Gaivota, não tenho certeza). Conversa de ciclista, imagina... sobre os benefícios da atividade física (isso começou quando falei prá ele que tinha 37 anos - ele tinha 20), sobre as pessoas que não entendem, admiram ou até criticam viagens como as nossas e sobre o 'espírito'/cabeça que um cicloturista precisa ter para encarar dias ou semanas andando sozinho.

Nessa hora sempre vem aquela inspiração, aquele 'insight'... a maioria das pessoas tira férias e tenta ocupar todo seu tempo com atividades mil, a cabeça parece que precisa ser mantida ocupada para 'esquecer' o ambiente normal de trabalho e/ou a sua casa. Uma cicloviagem é exatamente o contrário, a pessoa passa por um processo de individualização (ou interiorização) extremo. Precisa aprender a conviver consigo mesmo, não há outra saída. E nesse aprendizado a pessoa precisa enfrentar todos seus medos, suas deficiências e se apoiar nas suas qualidades. Uma cicloviagem é, acima de tudo, uma viagem para auto-conhecimento...

Bom, toda essa filosofia durou apenas 20 minutos, pois logo chegamos à praia, e aí... bom... relaxamos, hahaha...

Pedalamos vinte e poucos km pela areia até Passo de Torres (legal, nunca tinha feito). Lá, fizemos um bom almoço e fomos para a parte 'turística' do dia (o Gabriel já bem fora dos seus planos - mas no final ele me agradeceu, pois a tarde foi bem legal).

Passamos pelo centro de Torres, pelas praias principais e depois subimos o morro da Guarita. Ah, subimos PEDALANDO! hehehe... Lá em cima tiramos as melhores fotos da viagem. Momentos de contemplação, fizemos a volta no morro e novamente subimos uma trilhazinha pedalando, ufa!

Torres: aquele pontinho cor de laranja sou eu

No final, ainda rolou aquele banho de mar. Para mim, foi quase uma espécie de 'comemoração', já que estava a poucas horas do meu objetivo.

Foi um dia realmente turístico, valeu a pena. Nos despedimos no meu hotel e eu fui comprar uns presentes para as minhas filhas e bater perna na praia. Eu já estava de sangue-doce pois no dia seguinte teria somente mais uns 85 km, no plano. Barbadinha.

Km do dia: 82

Média pedalada: 18,7

6o dia:

O último dia não prometia nada especial, pois era apenas um trecho de praia/Estrada do Mar entre Torres e Imbé.

Fiz alguns km na Estrada do Mar, tirei algumas fotos da serra (que dia lindo de sol, por que não estou lá em cima hoje???? merda! rs....) e decidi entrar prá praia em Capão Novo.

Agito anormal na praia, até que percebi, era dia de Travessia Torres Tramandaí. Não tive dúvida, toquei de novo pela areia, mais 10 km até Capão da Canoa, passando por vários corredores (bom, na verdade teve um QUE ME PASSOU! rs....) e batendo papo com alguns dos apoios ciclísticos deles.

Lá em Capão da Canoa seria um ponto de pausa na corrida, para retomar depois das 14:00. Bom, meu círculo de amigos anda mesmo meio 'específico' e não deu outra, encontrei o Carlos, corredor de Lajeado que até já fez treino prá corrida de aventura mas disse que depois que viu o que eu estava fazendo ele desistiu de vez, rs, encontrei o Luis Grassel, esse tá em todas, mesmo, anormal seria não encontrá-lo, rs, e também identifiquei algumas camisetas das C.A.s.

De Capão até Imbé fui pela Av. Paraguassú, vi umas 1.536 praias diferentes (acho que em cada esquina eles dão um nome diferente prá praia). Tive que parar várias vezes pois o calor estava forte, mas cheguei às 14:00.

Fui recebido pelos meus tios e primos, cheios de perguntas, meio incrédulos (nem todos sabiam o que eu estava fazendo). Tive que passar a tarde de sábado contando minha aventura. Coitada da minha vó, quase com 90 anos, até agora ela ainda não conseguiu calcular a distância que eu tinha percorrido (acho que contaram prá ela que eu saí de Torres, hehehe).

Km do dia: 95

Média pedalada: 20,6

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Bom, não preciso nem dizer que já saí dessa planejando a próxima. Parece que todos os receios (o que pode dar errado?) desaparecem no final da viagem, fazendo com que a gente só lembre das coisas boas que aconteceram.

Tá certo que absolutamente nada deu errado nessa viagem (nada que não dependa da vontade de São Pedro, eu quero dizer, rs...), nem mesmo furei um pneu sequer!!! Cansei? Sim! Mas disso tirei duas lições:

1) uma eu já sabia: que certas coisas só podem ser curtidas com um certo esforço. E, geralmente, quanto maior o esforço exigido para realizar tal coisa, maior é a satisfação por fazê-la. Isso é meio que um lema meu...

2) essa eu aprendi na viagem: cansaço é relativo. Se eu comparasse o cansaço no terceiro dia da minha viagem com um domingo em casa, olhando tv, eu diria que estava no extremo absoluto do cansaço possível, rs... Mas se eu comparasse o cansaço desse dia com o do dia anterior, veria que não era mais do que um passeiozinho! hehehe...

Bom era isso.

Abraços a todos.

Jean

PS: mais fotos da viagem aqui

Piração de corredor

2010-11-26T01:59:00.000-08:00

Divertida reprodução do material do Fábio Namiuti, em http://fabionamiuti.hd1.com.br/pirando.htm

Já marquei aquelas nas quais me identifiquei, hehehe...

Jean

Você descobre que está pirando com esse negócio de corridas quando...

· Vai trocar de carro e pergunta para o vendedor da concessionária que pace ele faz

· Dirigindo, vê uma placa na estrada “tal lugar a 5 Km” e pensa “nossa, ainda vou demorar 20 minutos pra chegar lá” (ou 25, ou 30, ou menos de 15, depende...)

· No seu calendário de parede, do lado do “D” do domingo, rabiscou um “P”, afinal, domingo é Dia de Prova...

· Já tem a sua agenda de provas programada até dezembro... Dezembro do ano seguinte

· Está inscrito em várias corridas que sequer foram divulgadas na internet

· Seus filhos se chamam Dean Karnazes da Silva e Deena Kastor da Silva (ou seja lá qual for o seu sobrenome)

· E seu cachorro (ou gato, ou hamster, ou periquito, ou peixe dourado) se chama Haile Gebrselassie

· Anda enviando mailing lists para os amigos falando sobre ultramaratonas de 24 horas

· Por falar em amigos, quase todos os que estavam na sua festa de aniversário eram corredores; e os poucos que não eram você anda tentando convencer a correr...

· Fez proposta de compra pela casa do vizinho para servir de depósito de troféus e medalhas

· Decorou a composição de todas as marcas de géis de carboidratos disponíveis no mercado, inclusive aquelas que ninguém encontra pra comprar em lugar nenhum

· Tem vinte e seis pares de tênis, mas sapato, é aquele velho só, e olhe lá...

· Mandou um e-mail para a Ortopé pra saber se eles têm sapatinho infantil para pisada supinada; com a resposta negativa, encaminhou a mensagem para a Klin e a Pé com Pé

· Desmarcou a data do seu casamento pra não perder a camiseta “Corri Todas”

· Canelite te dá mais medo que câncer

· Não sendo ortopedista e nem fisioterapeuta, é capaz de descrever todos os sintomas (e tratamentos) da fasciíte plantar, da condromalácea patelar e da síndrome da banda íleo-tibial

· Sua caixa de remédios tem mais antiinflamatórios que a prateleira da farmácia, inclusive aqueles que já foram recolhidos dela

· Adorava carnaval, mas passou a detestar depois que descobriu que no domingo dele não tem corrida em lugar nenhum

· Nunca assistiu nenhuma corrida de rua na televisão, porque estava em todas que foram televisionadas até hoje

· Entra no site da São Silvestre no dia 1º de janeiro para ver se já abriram as inscrições

· Não dá déirreal num quilo de bife, mas paga sorrindo R$ 200 na Féxom-Rã

· Todas as suas camisetas, sem exceção, são dry-fit

· O fundo da gaveta de camisetas da sua cômoda cedeu com o excesso de peso

· Não tem mais uma meia de algodão na sua gaveta, porque elas dão bolhas...

· Seu relógio-frequencímetro tem funções que você nunca usou (e nem vai usar), mas fez questão de pagar trezentão a mais por elas

· No seu MP3, MP4, MP_n₊₁ ou similar, tem setlists diferentes para cada tipo de treino, de acordo com a frequência cardíaca em batimentos por minuto

· Definiu o tema de “Carruagens de Fogo” como ringtone do seu celular

· Ainda nem pagou a última parcela do Kayano 15 e já comprou o 16; e anda entrando no site gringo pra saber quando sai o 17

· Dá um sorrisinho de superioridade sempre que algum amigo não sabe dizer se é pronador, supinador ou neutrador

· Fica ofendido quando a tia pergunta se você já saiu pra fazer seu cooper

· Tem dentro do armário duas mochilas de hidratação que comprou e não se adaptou ao uso, além de três calcanheiras de silicone e quatro cintos porta-utilidades

· Além daquela esteira mecânica pesada pra dedéu, que virou cabide

· Isso sem falar na estação de ginástica, na cadeira com bicicleta ergométrica embutida, no banco e/ou aparelho para abdominais e nas sopas e barrinhas da Luciana Gimenez

· Passou a madrugada inteira acordado pra assistir a Maratona de Shangai por streaming

· Quando está na fila do banco, do correio ou do caixa do supermercado, fica com o RG na mão e procurando o comprovante original de inscrição

· E, enquanto não é atendido, fica pensando em quantos quilômetros já podia ter corrido nesse tempo

· Entre as vinte mil fotos de corridas (só deste ano), tem uma ao lado do Marilson, do Vanderlei, do Frank, do Zé Teles, da Zeferina, da Marizete (que você só não sabe qual das duas é) e de um punhado de outros corredores que são famosos pra caramba, só que você não sabe o nome deles

· Os fotógrafos das provas te chamam pelo nome

· Você virou a casaca e passou a torcer pelo Cruzeiro... Equipe de Atletismo do Cruzeiro

· Pra você, o atleta do século XX é Paul Tergat

· Todas as fotos do seu álbum no Orkut têm logotipo no canto

· Você não adiciona no Orkut (e nem dá bom dia para) quem não tenha corrido maratonas abaixo de 3 horas

· Depois de assistir à matéria no Globo Esporte, procurou a receita da gororoba dos quenianos no Google

· Fez (e aguentou tomar sem vomitar) o chazinho milagroso do Globo Repórter

· Além de corrida, você faz musculação, power yoga, pilates e tai chi chuan

· Dois terços da sua geladeira são ocupados por isotônicos e bebidas esportivas à base de maltodextrina

· Gasta mais na loja de suplementos que no supermercado

· Tem todos os números de peito das provas que participou, dobrados, dentro do envelope original e com os quatro alfinetes (retirados e engatados)

· Comprou como souvenir os chips das provas que considera mais importantes; todos os cento e cinquenta

· Usa mais Hipoglós agora do que quando era criança

· E mais vaselina do que quando era solteiro (essa é dose, hahahaha...)

· Não sabe de cabeça o número do RG, do CPF e da CNH, mas lembra o tempo líquido, bruto, colocação geral, por sexo e por categoria nas suas quinze São Silvestres

· E mandou gravar essas informações no verso de cada medalha

· Esquece todo ano do aniversário de casamento, mas comemora sempre o da primeira maratona

· Ninguém te chama pra feijoada no sábado há mais de dez anos

· Anda achando que 5 Km é prova pra criança; e de 10 Km, pra adolescente

· É conhecido na vizinhança como “aquele que corre” ou “o tiozinho atleta”

· Quando sai a lista de participantes antecipada, olha nome por nome e conta quantos são os da sua faixa etária

· Para ficar mais leve na corrida, prende o número de peito só com dois alfinetes; e destaca o canhotinho do guarda-volumes

· Acha que pra “Semente da Vitória” virar a Bíblia, só faltam os números dos versículos

· Entra no Climatempo toda segunda-feira pra saber qual é a previsão para o próximo domingo

· É capaz de converter, de cabeça, Km/h em mph e vice-versa; e ambos em min/Km

· Passa filtro solar antes de correr na esteira; e perde mais tempo programando o fartlek nela do que correndo

· Está planejando, e faz tempo, um abaixo-assinado para a São Silvestre voltar a ser noturna

· Acompanha 450 blogs de corredores no Blogspot; e na segunda-feira, fica mandando parabéns pela participação até as onze e meia da noite

· Já foi pra lan house fazer isso quando a internet amanheceu sem sinal

· Todos os seus followers no Twitter são corredores

· Já leu TODOS os relatos de corridas do Namiuti

· Escreveu relatos de TODAS as suas corridas, que nem o Namiuti

· Neles, entabulou dados como a velocidade do vento, a umidade relativa do ar e a pressão atmosférica em mmHg

Leu essa lista enorme, e não só se identificou com quase todos os itens, como pensou em mais um monte. Manda pra mim!

Fábio Namiuti

A Lei de Murphy nos acampamentos

2010-11-13T03:21:00.000-08:00

Retirado do blog do Grupo Escoteiro Arés - Venâncio Aires

A distância até um determinado ponto permanece constante à medida que se aproxima o pôr do sol.
A quantidade de mosquitos num determinado ponto é inversamente proporcional à quantidade de repelente que temos.
A quantidade de casos de diarréia aumenta quanto mais tempo demoramos para fazer a latrina.
A temperatura ambiente é sempre inversamente proporcional à quantidade de agasalhos que trazemos.
A quantidade de estacas que temos é sempre igual a N-1, onde N é o número necessário para segurar a tenda.
O botijão de gás está sempre cheio quando pegamos nele em casa, e misteriosamente esvazia quando chegamos ao acampamento.
Os fósforos têm a misteriosa capacidade de se molharem sem estar próximos da água.
Chove sempre do lado da tenda onde dormiremos
O papel higiênico sempre acaba quando você decide que é hora de ir ao banheiro.
Sente-se vontade de tomar uma ducha cinco minutos após iniciar qualquer caminhada.
Nas caminhadas, todos os galhos de arbustos estão sempre à altura do teu rosto ou abaixo do teu cinto.
O peso da tua mochila não permanece constante durante a caminhada.
Geralmente, a roupa à prova de água ou equipamento, não é!
Geralmente só se encontra pessoas do sexo oposto quando mal acaba de sair do banheiro, depois de um violento ataque de diarréia que te deixou verde...
O sol põe-se três vezes mais rápido que o normal quando esta montando sua barraca...
O sol põe-se três vezes mais rápido do que o normal quando você ainda não preparou nada para comer...
Se você trabalha, acrescente sempre um dia extra ao teu pedido de férias para um acampamento, porque, quando volta, estás tão estourado que é impossível pensar em qualquer outra coisa senão a cama, sopa e vitaminas...
Um atalho é sempre a distância mais longa entre dois pontos.
Só sabe a profundidade da poça quem cai nela.
Quanto mais cuidadosamente planejar um acampamento, maior será a sua confusão mental quando algo der errado.
Não importa para onde é a tua caminhada; é sempre encosta acima e contra o vento.
Toda a partícula que voa encontra sempre um olho.
Terá a certeza que é um mau dia quando: o sol nasce no oeste; saia da tenda e os teus sapatos estão molhados; o passarinho cantando lá fora é um urubu.
Na tenda, quem ronca é sempre o primeiro a adormecer.
Mais vale um pássaro na mão do que um voando sobre a tua cabeça.
O material do acampamento é danificado na proporção direta do seu valor.
Se conseguir manter a cabeça fria enquanto à tua volta todos perdem a deles, provavelmente é porque você não entendeu a gravidade da situação.
Os primeiros 90% da montagem de um acampamento demoram 90% do tempo para a sua execução. Os restantes 10% demoram outros 90%.
Se um acampamento parece que está tudo bem, é óbvio que você esqueceu de algo.
Se perceberes que há quatro maneiras de uma coisa dar errado, e conseguires evitar essas quatro, uma quinta maneira surgirá do nada.
Sempre que decides fazer algo, há sempre outra coisa para fazer antes.
A natureza está sempre a favor da falha.
Durante uma caminhada, há sempre uma pedrinha procurando abrigo dentro da tua bota.
A probabilidade de se esquecer do impermeável é diretamente proporcional à probabilidade de chover inesperadamente.
Se o arroz do almoço não queimou no fundo da panela, não batas palmas! O jantar será cozinhado sem sal.
A robustez das amarrações de uma mesa é inversamente proporcional ao peso de quem nela se irá sentar.
A maneira mais rápida de se encontrar uma estaca perdida à volta da tenda, é começar a procurar outra coisa qualquer.
Quanto mais pequeno é o objeto que deixaste cair no mato de noite, menor é a carga das pilhas da tua lanterna.
Num acampamento há quatro tipos de pessoas: as que se sentam e não fazem nada; as que falam em ficar sentadas sem fazer nada; as que fazem coisas; e as que falam de fazer coisas.
Dentro do saco de uma tenda há sempre pelo menos um objeto que não lhe pertence.
Uma tenda com N peças que seja levada para um acampamento, regressará sempre com N-X+Y peças, sendo X e Y sempre superiores a uma unidade, e representando respectivamente peças que lhe pertencem e peças que não lhe pertencem.
Uma panela só tomba quando está cheia de comida.
Uma panela quente tem exatamente o mesmo aspecto que uma panela fria.
Se uma carta topográfica tiver manchas que o tornem ilegível, será precisamente nos locais onde mais precisas.
A probabilidade de o fecho da tenda se estragar é tanto maior quantos mais insetos rastejantes e outros animais houver por perto.
O número de fósforos que gastarás para acender uma fogueira é diretamente proporcional ao número de pessoas que te estão a observar.
Num acampamento, basta tomar banho para perder peso.
Independentemente do lado para onde sobra o vento, a fumaça da fogueira vai sempre para o teu lado.
Quando é preciso, o canivete é sempre o objeto mais difícil de encontrar.
A informação mais importante de qualquer carta topográfica está sempre na dobra; e esta está rasgada.
Quando o celular estiver prestes a desempenhar um papel útil numa situação de emergência, das três uma: ou não tem rede; ou não tem bateria; ou não crédito.
A tua mochila é sempre mais pesada que qualquer outra.
Numa encruzilhada, o caminho a seguir está sempre na direção que sobe.
A possibilidade de nos perdermos é diretamente proporcional ao número de vezes que a pessoa a quem se pediu indicações disse "não tem nada que enganar".
Quando a necessidade aperta, qualquer objeto que esteja por perto pode ser transformado num martelo.
O tecido impermeável não o é. Embora seja 100% eficiente em não deixar passar a transpiração.
A temperatura do ar é diretamente proporcional à quantidade de roupa que levas para o acampamento.
A pedrinha dentro da bota desloca-se sempre para a zona de maior pressão, onde provocará maior dor.
Há sempre uma pedra escondida debaixo de terra no local exato onde tens de espetar uma estaca.
Para alguns "campistas" , "hora do silêncio" é o sinal para começar a festa.
O tamanho do corte é sempre maior que o maior dos pensos rápidos na mala de primeiros socorros.
A força do vento (e chuva) é inversamente proporcional ao número de braços em esforço na montagem da tenda.
Quando mais necessária for uma fogueira, mais difícil será acendê-la.
Sorria! Amanhã será pior.

Circuito dos Vales 2010 - Resultados

2010-11-11T02:06:00.000-08:00

Depois de 4 etapas com belas disputas - Estrela, Guaporé, Sertão Santana e Igrejinha - chega ao final o Circuito dos Vales de Aventura, edição 2010, promovido pela Vita Esportes. Com uma bela competição até a última etapa, a equipe Adrennon empatou em pontos com a equipe Kaapora, perdendo no critério de desempate.

Parabéns a todas equipes participantes e à Vita Esportes, que todos possamos festejar no encerramento da temporada e que 2011 seja tão agitado como está prometendo.

Grande abraço

Jean

Adrennon

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Abaixo a classificação do geral do Circuito:

1 – Categoria PRÓ

1.1 – Quarteto

1º Lugar = KAAPORA/DIONE BIKE/GO! FASTER

2º Lugar = ADRENNON

3º Lugar = LIFE ADVENTURE/GIGANTE BIKE/PERFECT FORM

1.2 – Dupla Masculina

1º Lugar = M&G EXPEDITION

2º Lugar = HURAKÁN

3º Lugar = NO LIMIAR DA FAMÍLIA EXTREMA

1.3 – Dupla Mista

1º Lugar = ARUAL

2º Lugar = APEA/GIGANTE BIKE/PERFECT FORM

3º Lugar = BIG WALL/AUDIBEL/RODOCICLO

2 – Categoria AVENTURA

2.1 – Quarteto

1º Lugar = 100 RUMO

2º Lugar = TRILHA VERTICAL

3º Lugar = BLACK AIPIM

2.2 – Dupla Masculina

1º Lugar = CORISCO

2º Lugar = ACADEMIA PODIUM II

3º Lugar = GERHARD

2.3 – Dupla Mista

1º Lugar = PAPAVENTURAS / ORIENTISTA.COM

2º Lugar = FAST CHUCHU

3º Lugar = HURAKÁN/MILLER SUPERMERCADOS

2.4 – Dupla Feminina

1º Lugar = CINTA LIGA

3 – Categoria ESTREANTES

3.1 – Dupla Masculina

1º Lugar = PÉDIVELA

2º Lugar = TRILHEIROS DO SERTÃO

3º Lugar = ACADEMIA PODIUM II e ACADEMIA FITNESS

Mais um relato da 5a Papacorrida

2010-11-10T08:44:00.000-08:00

Grazi (Vita), Cíntia, Luis e Deconto (Black Aipim), Tati (Adrennon), Ivan e Fê (Trilha Vertical), Jean e Alejandro (Adrennon e Adrennon Colômbia)

Fala Galerinha!!

Antes tarde do que nunca!

Desculpa a demora pelo relato e pelas fotos... Até o Alejandro já escreveu o dele! Mas só pra vcs entenderem, esse tempo que demorei para escrever, foi o tempo q demorei pra me recuperar... hahaahha

Nunca vi, toda vez que vou pra uma PapaCorrida, volto pensando que não tem como ele fazerem uma prova mais difícil da próxima vez... E SEMPRE ERRO!

Começamos pelo primeiro equívoco, em achar que 35km vai ser como um treino, o segundo é achar que o pessoal vai com o espírito só de participar, que vão os iniciantes, que a corrida vai ser tranquila, e o terceiro é pensar q n vai demorar muito..

A 5ª Papa, iniciou com uma largada um pouco diferente, andamos cerca de 30km de ônibus até uma figueira linda e enorme, lá tivemos um briefing onde as palavras mais usadas pelo Valmir foram: Cuidado! Vão com calma! Vai ser dureza!

E O PIOR É Q FOI TUDO VERDADE!

A largada já foi um super cartão de visitas, com uma subida de queimar as panturrilhas, depois do PC 2, mais uma trilha caprichada... Na chegada no AT junto com algumas outras duplas, o Jean e eu precisamos decidir, se brigaríamos por colocações, ou se valorizaríamos o espírito aventuresco e coletivo e esperávamos nosso amigo Alejandro, que estava em sua primeira CA, havia se perdido e estava mais para tras. O Colombiano veio pra prova com o espírito, mas com pneus finos e sem o odômetro, n poderíamos deixá-lo sem completar a primeira corrida dele!

Depois de alguns minutos o Alejandro chegou meio cambaleando e desmotivado hahaha, mas logo tratamos de dar alguns berros e colocar ele devolta na corrida.

Depois de alguns pouco kms de bike.. mais uma trilha, numa subidinha íngreme, e dessa vez, para piorar, arrastando bike acima, mas realmente essa trilha era fantástica. Não sei pq, mas acho que essa trilha é uma que o Valmir disse ter aberto a facão... hahaha. Em algum momento até milho precisamos debulhar, pra felicidade dos porquinhos!

Quando a gente achou q o pior tinha passado, vem o segundo trekking, sério! Pensa numa trilha q sobe, mas sobe, sobe meio q escalando, bah mas a rampa de voô, que vista.. e que calor!! Mas para minha sorte lá embaixo no próximo AT, tinha uma menina.. q n sei o nome, mas q me fez um negócio para beber, q me salvou!! hahaha

E qndo fui pegar a bike, mais um pneu furado, esqueci de contar.. nesse meio tempo o Alejandro furou um dos pneus, e a bike dele é sem blocagem.. daí foi aquela função. Depois do segundo pneu furado seguimos para a última subida..

POR FAVORR!!! ALGUÉM AVISA O VALMIR E A ROSE QUE DA PRA PEDALAR A BIKE TB.. NÃO PRECISA SÓ EMPURRAR A BIKE. Sorte que nessas horas sempre acho umas almas boas que me ajudam!

E no final da última subida.. mais um pneu do Alejandro furado, tentamos só colocar um ar pra ver até onde ia.. mas poucos metros a frente precisamos parar para trocar.

Estávamos com tanta sorte com os buracos.. q chegando na prova surpresa quase estourei o meu pneu, novamente, mas nada que MAIS UMA PARADINHA, não resolvesse, ainda rasgou o tênis do Alejandro..Para me desmoralizar por completo, descobri que sou péssima de mira, no tiro ao alvo de estilingue!

Mas alguma coisa pra recompensar todo esse sacrifício precisava ter, aí chegamos no canyoning.. e nada que um mergulho não te faça esquecer qualquer dor!!

Bom galera! desculpe o enorme texto.. mas só contando com esses detalhes pra vcs pegarem o espírito da Papas!

Parabéns Valmir, Rose, Téo, Cláudia, e todos aqueles que colaboraram para organização desse evento! Simplesmente sensacional!

Abraço a todos!

Tati Sander - Equipe Adrennon

Já estamos perdidos?

2010-11-09T10:18:00.000-08:00

Segue abaixo relato do nosso amigo Alejandro sobre a 5a Papacorrida.

Parabéns pela iniciativa e pelo bom português, Alejandro!

Abraço

Jean

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E ai gurizada aventureira, beleza?

Domingo passado tive uma espetacular experiência na “5ª Papa”, corrida de aventura organizada pelo clube Papaventuras na cidade de Venâncio Aires. Acho que novamente, e digo acho, pois foi minha primeira corrida de aventura no Brasil, nosso amigo Valmir fez das suas e deu para a gente uma excelente lição sob o lema “nunca descer foi tão difícil”. Foram 35 quilometrinhos que deleitaram todo o pessoal, curtindo da maravilhosa natureza durante todos os momentos da competição. Bom, a verdade, esses 35 “quilometrinhos” foram os mais longos da minha vida. Não tinha pensado o longo que poderia se tornar uma distância tão curta. Ai é que está a grande diferença do Mountain Bike com a Aventura.

Sob o nome de Adrennon Colômbia, consegui terminar a minha corrida na carona da Tati e do Jean, o verdadeiro time Adrennon. Durante o percorrido furei os dois pneus da minha bike, me perdi cento e pouco mil vezes e curti cada instante que caminhei, pedalei, corri e suei. Também desfrutei bastante da pedalada desde Lajeado até Venâncio no dia anterior à corrida. Sorte que me trouxeram de volta para minha casa, pois com certeza, não tivera conseguido pedalar nenhum quilometro mais.

Interessante e divertida, a dinâmica com que a corrida foi projetada e desenvolvida é para admirar. Muita organização, ótimo pessoal de logística e excelentes companheiros acompanharam-me durante todo o percorrido. Bom, estive meio sozinho nas vezes que me perdi, sorte que achei de novo os meus amigos.

Sempre lembrando-nos de que na Aventura e na vida a “competência” é contra nos mesmo, convido todos os leitores do blog para desfrutar deste maravilhoso esporte. Mando um grande abraço para meus amigos e colegas aventureiros do Rio Grande do Sul, estou muito agradecido pela forma em que foi recebido, me sinto como em casa.

Foi uma ótima primeira corrida de aventura para mim. Seguirei treinando e voltarei para meu país com muita experiência em corridas de aventura. Com certeza voltarei para ganhar, pois o nível brasileiro é muito bom.

Viva a vida! Vivam Colômbia e o Rio Grande do Sul!

Até próxima.

Alejandro Castelblanco.

Licenciatura em Electrónica.

Universidad Pedagógica Nacional, Colombia.

Trekking em Roca Sales/Encantado

2010-11-03T03:03:00.000-07:00

Junte algumas pessoas com grande disposição, um terreno favorável, com muito mato e trilhas, e uma pequena dose de maluquice e como resultado você tem um excelente feriado - exatamente o que tivemos ontem.

Eu, Tati, Deconto e Alejandro, nosso visitante colombiano, nos encontramos e saímos do Posto do Arco, em Lajeado, às 08:45. Um pedal tranqüilo até a PRE de Roca, bikes amarradas na garagem e começamos o trekking lá pelas 10:05.

Perto da polícia rodoviária, iniciando o trekking

Tínhamos nossa programação básica, que era passar pela rampa de vôo de Roca e a Lagoa da Garibaldi, em Encantado, mas não tínhamos certeza de como ir de um lugar ao outro. Pedimos informações, fomos desencorajados por alguns, mas aventureiro não desiste, "vamos, nem que se faça uma grande volta", foi a decisão.

Subiiiiiiiimos... Passamos pela rampa, algumas fotos e entramos na primeira trilha. Show de bola, lugar com mato fechado, trilha pouco usada, cerca de 2,5 km. Depois, estradão até a lagoa, mais subida.

Rampa de vôo com Roca Sales ao fundo

Na lagoa, perto das 12:30, lanche, fotos e segue o baile. Visitamos a segunda lagoa, local que não conhecíamos. Enorme, maior do que a lagoa principal, mas sem local prá camping e muitos insetos, hehehe....

Daí tentamos atingir uma cota mais alta que eu havia traçado no mapa, mas acabamos dando em um aviário onde 'muitas' placas avisavam da entrada proibida. Acho que eles realmente não queriam visitas, então demos meia volta e começamos a descer.

Logo em seguida, uma trilha. Imbuídos do espírito 'expedicionário', decidimos ver onde ia dar, hehehe... Não posso dizer que era 'um labirinto' de trilhas, mas sem analisarmos o mapa e o terreno, havia grande possibilidade de ficarmos perdidos. Várias trilhas secundárias, muito legal. Em certo ponto verificamos que havia chance de a trilha desembocar na estrada que havíamos subido, a cerca de 1 km da primeira trilha. Depois de uma longa descida esburacada, bingo! Saímos exatamente onde havíamos passado antes.

Pausa entre as trilhas

Por solicitação dos participantes, omiti os locais exatos das trilhas, pois elas serão usadas em uma futura corrida de aventura da Adrennon, hahaha...

Depois disso tudo, estradão até as bikes, dali entramos em Roca Sales para a tradicional 'coca litrão', por volta das 15:00, e voltamos por Colinas até a BR-386. Totalizamos 70 km de bike e 20 de trekking. Infelizmente a recepção do GPS não ficou boa no meio do mato e as pilhas esgotaram no meio do caminho, mas tivemos uma variação na altimetria estimada em cerca de 550 metros no trekking.

Rio Taquari e pedágio. Foto tirada no meio da trilha.

As fotos originais e vídeos estão em http://picasaweb.google.com/aventureirosdovt/20101102TrekkingRampaLagoa#

Grande abraço

Jean

Foto histórica

2010-10-28T11:14:00.000-07:00

Essa chegada vai prá história da Adrennon: um com pneu furado, outra com os tênis dentro da sacola, outro com um 'balde' de chopp na mão...

A gente perde a corrida mas não perde a festa!

Valeu!

Desafio Oktoberaventura

2010-10-26T03:37:00.000-07:00

Aconteceu nos dias 23 e 24/10, em Igrejinha, o Desafio Oktoberaventura, 4a etapa do Circuito dos Vales, promovido pela Vita Esportes.

Muita expectativa antecedeu a prova, pois seria em uma região de altimetria mais difícil que as anteriores e também estariam participando várias equipes conhecidas e com longa história em corridas de aventura, acostumadas a percursos bem mais longos e ainda equipes de fora do estado - méritos do Luis Grassel que conseguiu, ao final do ano, juntar novamente todo esse pessoal, fazendo com que 2011 seja um ano bem promissor para as corridas.

Kátia e Geovani

Infelizmente, não foi o encerramento do Circuito dos Vales que a equipe Adrennon queria. Sabíamos que nossas chances de chegar nas primeiras posições eram poucas, pois estávamos correndo com duas mulheres, não havíamos sequer treinado juntos. Juntando a isso uma rateada no PC1 fez com que a equipe se separasse e na entrada no primeiro AT perdemos um baita tempo, uma parte da equipe esperando a outra a alguns metros dela, sem saber! rs....

Mesmo assim tentamos andar o mais forte que podíamos, buscando alguma recuperação. No Bike&Run cruzamos com os quartetos que estavam a partir da 5a posição.

Tati e Jean

Ainda andamos até a metade da prova dando nosso máximo, nos ajudando sempre. A ajuda foi tanta que até ocasionou um 'tombaço' das gurias, algumas lesões leves e ralados bem feios, num enrosco das bikes das duas.

Diminuimos o ritmo um pouco a partir daí. Antes de iniciar o segundo trekking, perto do km 45, a 3a dupla masculina já estava saíndo.

Iniciamos a volta devagar, o tombo cobrando suas dores. E em algum lugar dentro do trekking a gente percebeu que não conseguiria buscar pelo menos o 5o lugar, que seria a única colocação para melhorar nossa pontuação no campeonato.

Então decidimos 'passear', abandonamos a competição e começamos a curtir um pouco, matamos tempo prá voltar prá cidade o mais tarde possível.

Digamos que entramos no clima da Oktoberfest, hehehe, paramos na cidade prá refrescar, tomar um refri, e - é claro - aquele chopp!

Adrennon na chegada, mandando ver no chopp

Chopp que nos acompanhou até a chegada! Fizemos uma festa e voltamos prá casa bem relaxados. Tristes, sim, mas satisfeitos pela prova bonita, pelo tombo que não teve maiores conseqüências, e pela ótima colocação que temos no campeonato, agora vamos ter que fazer as contas e conferir o regulamento.

Parabéns ao Luis por mais uma ótima prova - segue o baile, parceiro! , às equipes que fizeram uma baita prova - ninguém errou, todos mandaram bem, e a Adrennon, por ter feito um bom Circuito dos Vales.

Sobre a prova, tivemos o acidente com a equipe Cosa Nostra, esperamos que a atleta se recupere bem, e de resto, só coisas boas. Foram trechos muito rápidos de bike, algumas subidas (uma em especial foi bem difícil - do PCV9), dois trekkings bem bolados, cada um com dois PCs a serem buscados, o trekking de PC3/PC4 permitiu aos bons navegadores ganharem alguns minutos. A prova explorou lugares legais, uma combinação interessante de asfalto, mato, morro e potreiros.

Show de bola, que venham as provas de 2011, esperamos um nível bem exigente para a categoria expedição, modalidades a mais (verticais, remo, etc.) e esse pessoal da aventura, que tá andando forte, que também venha prá expedição prá aumentar a disputa e adrenalina.

Valeu! Abraço!

Jean

Adrennon

Circuito dos Vales - 4a etapa

2010-10-22T05:36:00.000-07:00

Estaremos na cidade de Igrejinha neste final de semana, para a última etapa do Circuito dos Vales de Aventura (www.vitaesportes.com.br).

A prova promete, pois já são mais de 160 atletas inscritos, 11 quartetos na nossa categoria. A equipe Adrennon lidera o circuito e dependendo da colocação, garantirá o campeontato.

A formação para essa etapa vai ser com Jean, Geovani, Tati e Katia, único quarteto com duas mulheres.

Aproveitando o post, mando um recado para nosso atleta Duda, que nesta altura está em Portugal, em intercâmbio do seu curso de Educação Física. Torce pela gente daí, parceiro!

Abraço

Jean

Treino básico

2010-10-03T15:33:00.000-07:00

Hoje eu e Fábio fizemos um treininho básico no interior de Estrela, uma volta de bike e outra a pé, passando por alguns PCs da prova deste ano. Totalizamos cerca de 34 km em 3 horas, com direito a um canote quebrado.

Fizemos um GPS Track, abaixo. Em azul a parte de bike e amarelo a parte a pé.

Abaixo os links dos arquivos com o GPS Track (talvez só seja acessível aos membros do grupo Aventureiros do Vale do Taquari):

http://f1.grp.yahoofs.com/v1/ABmpTILRVPRA4Dmhi1sgmFW-IdpdSX_2h5clDYlcNKbL1y8iyk1Z7AP83UI6Wom6g4dl2SyCHF3tqpsMghv0nA/Mapas%20e%20imagens%20de%20sat%80%A0%A6%E9lite/Trilha%20Bike%202010-10-03%20-%20Estrela%20-%20Arroio%20do%20Ouro.kml

http://f1.grp.yahoofs.com/v1/ABmpTCDRiBlA4DmhTs4FPxTpT4DZMd9raZgGav3dRItlaRlrFlkTHiG5x3KKB3ExBRSACKoBjcz46TRjG9n1dg/Mapas%20e%20imagens%20de%20sat%80%A0%A6%E9lite/Trilha%20Trekking%202010-10-03%20-%20Estrela%20-%20Arroio%20do%20Ouro.kml

Hiking e canyoning no V13

2010-09-20T07:56:00.000-07:00

Por que gosto de corridas de aventura? Tenho uma série de respostas práticas e filosóficas para isso, mas poderia-se dizer, de forma resumida, que é 'conjunto todo' que agrada: a exigência física e psicológica e o treino necessário para melhorá-las, a necessidade de concentração e atenção, o relacionamento pessoal da equipe e entre-equipes, a adrenalina, os locais fantásticos onde as provas acontecem e por aí vai...

Nos treinos, às vezes a gente consegue conjugar algumas dessas 'modalidades' ou sensações, mas raramente TODAS ELAS estão juntas.

Pois ontem conseguimos realizar uma façanha de em um dia passarmos por perengues dignos de contar a história.

Adrennon e Black Aipim, juntos, fizemos um trekking/canyoning que iniciou às 9:00 da manhã no Viaduto 13 e terminou às 18:00 no mesmo local.

Nesse trecho vimos pouquissimas pessoas e veículos, entramos em terrenos desconhecidos e fomos obrigados a navegar e pedir informação, abrimos trilhas onde não existia ou há muito não eram utilizadas, curtimos visuais que poucas pessoas se atrevem a buscar e de sobra ainda fomos premiados com uma dose (quase exagerada, hehehe) de perigo e emoção, tivemos transições em água e mato um tanto difíceis e ainda deu tempo prá dar muita risada e tirar belas fotos.

Gostaria de deixar registrado e dar os parabéns ao Duda e Deconto, pela sua eficiência e conhecimentos bem aplicados nas cordas, sem os quais a aventura de ontem poderia ter ficado bem complicada.

E uma saudação especial a todos que tiveram disposição - sei que algumas vezes estiveram pensando "onde estamos nos metendo?", hehehe, mas aposto que a sensação de ter conseguido, no final, valeu muito a pena!

Valeu, Fábio, Duda, Deconto, JB, Martina, Luis, Kátia e Cíntia.

Abaixo o relato completo.

Jean
Adrennon

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Depois de uma breve reunião às 7:30 na casa do Duda, resolvemos mudar nosso roteiro original, em vez de entrarmos logo no canyoning, iriamos fazer no sentido inverso, já que a temperatura estava muito baixa aquela hora da manhã.

Vale do Rio Guaporé, com Viaduto 13

Nossa idéia resumida era: saímos do V13, subimos até o viaduto e vamos pelos trilhos até a cascata subterrânea. De lá, decidimos se voltamos até o V13 e seguimos pela estrada em direção a Vespasiano, ou se atravancamos mato até a mesma estrada. Depois disso, era apenas buscar um lugar para entrar no arroio e descer de volta até o carro e motos.

No final, nosso roteiro foi esse:

http://www.mapmyhike.com/hike/brazil/vespasiano-correa/244128498978681330

Começamos a subida em torno de 09:00h, e logo estávamos nos trilhos e túneis. A chegada até a cascata subterrânea (ponto A no mapa) foi bem rápida.

Ali, eu e Fábio olhamos os mapas e terreno. Havia um 'projeto' de trilha que subia, decidimos tentar a estrada pelo mato. Em uma distância de 200 metros tinhamos que subir cerca de 60, seria complicado. Quinze minutos de trilha e um paredão rochoso à nossa frente, seguimos contornando ele, até que não tinhamos mais uma trilha muito definida. Seguimos os cursos dágua que conseguimos identificar e BINGO! estrada à vista.

Pernas raladas, mas primeiro desafio vencido. A estrada que nós chegamos era esta que vinha do V13 e seguia em direção à Vespasiano. Em vez de darmos uma volta de cerca de 8 km por estrada, resolvemos seguir trilhas secundárias e tentar chegar em locais onde pudessemos visualizar o viaduto lá de cima.

Seguimos por trilhas que eu havia identificado no Google e rascunhado por cima do mapa. O serviço foi bem feito, pelo jeito, pois conseguimos atalhar conforme pretendido.

Trilha

Essa subida foi bem legal, passamos por um grande pomar de bergamoteiras e tínhamos uma longa vista do vale do rio Guaporé. Acredito termos chegado no segundo ponto mais alto da região. Seguimos em busca da 'vista' do V13, que viria logo a seguir.

Pegamos informações e acabamos chegando em uma casa humilde (ponto B), na encosta do morro, onde tinhamos 3 alternativas de caminho. Uma levava ao V13 pelo alto, outra chegava aos pés do V13 e a terceira costeava o morro, paralela ao riacho.

Viaduto 13 visto de um lado pouco comum

JB e Martina seguiram de volta ao V13, pois tinham horário marcado para retorno.

Nós seguimos pela trilha que margeava o cânion. Esta trilha começou cerca de 150 metros acima do viaduto, onde pudemos tirar algumas belas fotos, mas logo embrenhou-se no mato até que ficou complicado de avançar. A trilha não era utilizada há tempos. Íamos fazendo a trilha e de tempos em tempos visualizávamos o viaduto ao longe, passamos pela altura dele e continuamos descendo. No meio do caminho avistamos outra cascata, do outro lado do cânion, cascata que já haviamos visitado anteriormente (http://adrennon.blogspot.com/2010/03/canyoning-no-viaduto-13.html).

Quando o cânion pareceu ficar bem fechado, decidimos que era hora de buscar o arroio e assim fizemos. Entramos na água perto das 11:15.

Nossa idéia era chegarmos o mais próximo possível das cascatas antes de almoçar, pois nesse ponto teríamos que fazer 3 rapéis para vencer o obstáculo e isso ia consumir bastante tempo, já que éramos em 7 pessoas.

Um dos obstáculos do canyoning

O canyoning se mostrou um pouco mais difícil do que o esperado, tivemos que transpor um trecho nadando (sendo que dois dos nossos não sabiam nadar e não estávamos de coletes), por duas vezes tivemos que utilizar corda para descer degraus no terreno, sendo que uma dessas foi depois de um desvio por mato fechado.

Acabamos nos atrasando e chegamos na cascata somente depois das 13:00 e o rapel foi iniciado somente lá pelas 14:00.

Local de início do rapel com outra cascata ao fundo

Essa cascata (ponto C) é um caso à parte. É algo lindo de se admirar e mais ainda de vencer com rapéis, posso afirmar. Já comentei sobre ela em outro post (http://adrennon.blogspot.com/2010/03/canyoning-no-viaduto-13.html), só que lá eu errei feio na estimativa de altura (40 metros). Estávamos com uma corda de 50 metros e precisamos descer em 3 etapas. A altura total da cascata deve ser em torno de 70 metros.

O primeiro degrau tinha uma ancoragem simples e parecia ser tranquilo. A idéia era descer em corda simples até uma árvore no início do segundo degrau. Duda faria o último rapel em corda dupla até uma árvore do meio do caminho para depois chegar onde estávamos.

O que dificultou foi a proximidade da cachoeira na primeira parte, e o terreno inclinado da segunda metade do rapel. Deconto foi primeiro, deu aquelas escorregadas, só eu vi quando ele quase foi pro meio da água, conseguindo travar a menos de dois metros, né, Deconto? hehehe....

Luis e Kátia tiveram dificuldades, mas quem levou a pior foi a Cíntia, que caiu no fosso logo no início do rapel, ficando pendurada pela corda e com água até o peito, e ainda depois levou um tombo feio nas pedras lisas, brigou com a corda e tudo mais que podia dar errado... Por sinal, quase todo mundo levou algum tipo de tombo ou susto nessa primeira parte...

Mas não havia alternativa, agora era seguir em frente. O segundo degrau foi bem tranquilo, todos desceram com corda dupla até um plato na margem de um grande poço.

Segundo rapel

O terceiro degrau era o mais alto e para chegarmos na ancoragem dele tinhamos que atravessar o bendito poço na parte rasa, ou seja, a menos de 1,5 metro da queda dágua... que calafrios! hehehe mas nenhum susto nessa parte.

Última etapa do rapel

Todos desceram sem problemas, alívio geral e satisfação por ter vencido mais essa.

O restante do roteiro foi uma meia hora de arroio, mas bem plano e nada comparável ao trecho superior, e mais uns 20 minutos de trilha.

Chegamos de volta ao viaduto, cansados, realizados, endorfinados.

Mais um excelente domingo. Como comentávamos na volta, não tínhamos lugar na cabeça para mais nada, a não ser, mato, pedras, água, esquecemos completamente o 'mundo normal', hehehe...

Valeu, obrigado a todos pela companhia!

Jean
Adrennon

PS: algumas fotos estão em http://picasaweb.google.com/aventureirosdovt/20100919CanyoningV13, serão atualizadas durante a semana.

Adrennon no Jornal Informativo

2010-09-14T09:24:00.000-07:00

Matéria publicada em 13/09/2010

Ranking

2010-09-03T06:32:00.000-07:00

Atualização do RBCA em 03/09/2010: Adrennon em 27o no ranking brasileiro, 4a equipe do RS.

www.rbca.com.br

Vídeo

2010-09-02T16:38:00.001-07:00

Pequeno vídeo com montagem de diversas corridas que participamos, treinos, etc.

http://www.youtube.com/watch?v=cM3yOZAc90s

Relato Desafio Cerros da Costa Doce

2010-08-30T14:43:00.000-07:00

Nos dias 28 e 29 de agosto estivemos em Sertão Santana, para a 3a etapa do Circuito dos Vales de Corrida de Aventura, circuito promovido pelo Luis Leandro Grassel (Vita Esportes).

Foi uma ótima prova e tivemos um ótimo resultado também, 2o lugar nos quartetos Categoria Pro. A Adrennon contou comigo, Jean, mais Tati, Duda e Geovani.

Segue abaixo relato.

Jean

Largamos de bike às 7:00, depois de uma noite chuvosa. Até que estava bom dormir com o barulho da chuva no telhado do ginásio, hehehe...

Saímos da cidade em um grande pelotão puxando a ponta. Antes do km 4, uma bifurcação e na euforia da largada acabamos seguindo o quarteto Malamute, que liderava e tomou a direção errada. Menos de 400 metros depois, erro percebido, corrigimos e continuamos em ritmo forte.

Passamos pelo primeiro PC virtual e fomos até o primeiro AT, perto do km 8. Haviam 2 PCs para buscar no trekking, e as alternativas eram uma longa subida pela estrada até o primeiro PC e voltar por trilha, pegando o segundo PC, ou o caminho inverso, que apresentava uma subida mais íngreme, mas parecia dar menos chance de erro, já que seria muito mais fácil depois do primeiro PC simplesmente 'mirar' em direção a estrada.

Optamos pela segunda opção. O trajeto depois do primeiro PC era com uma trilha quase inexistente, acabamos nos afastando do riacho que servia de orientação geral da direção e perdemos algum tempo. Aqui já percebemos que a prova seria bem dinâmica e até difícil, equipes vindo de sentidos opostos e pegando trilhas diferentes, alguns já com dificuldades na navegação.

PCs alcançados, toca correr de volta para o AT. Estávamos perto do km 12. Era apenas início de prova, mas 'corujando' as planilhas dos PCs vimos que o quarteto Malamute, que havia se perdido no início, já havia se recuperado, mas também vimos que alguns quartetos não conseguiram pegar os 2 PCs do trekking, ou seja, estávamos numa posição intermediária.

Muito barro nos próximos 9 km de bike, câmbios já começavam a reclamar.

E os 'Cerros' que deram nome a prova começaram a aparecer... Nosso próximo PC era na cota de mais ou menos 350 metros (estávamos a 100). Optamos por subir pela trilha mais próxima em vez de dar uma volta de aproximadamente 3 km. Foi uma subida puxada, praticamente só empurrando as bikes. Subimos junto com outro quarteto e com a dupla Arual. Chegamos tão cansados lá em cima que fizemos um grande 'pique-nique' conjunto de recuperação, hehehe...

Mas a competição continuava. Iniciamos primeiro a descida, agora pelo outro lado do cerro. Seguiram-se mais 8 km de barro, agora a coisa estava feia, mesmo, Geovani já não conseguia engatar algumas marchas, todas bikes gemiam muito...

No km 30 mais um momento de decisão, ou fazíamos 2 km de trilha pelo cerro, ou 6,5 km de bike pela estrada. O barro até que assustava, mas assim que vimos a dupla M&G Expedition, de Imigrante, que tinha acabado de entrar na trilha, já empurrando as bikes, não tivemos dúvida, estrada!

Conseguimos uma boa dianteira para o quarteto que vinha junto conosco. Quando chegamos no AT seguinte, vimos que estávamos atrás somente da equipe Malamute.

Aqui viria a melhor parte da prova, um trekking em dois cerros, buscando as cotas mais altas de ambos. Fizemos primeiro o mais próximo, quando entramos na trilha simples, nem ficamos muito tempo procurando e já atravancamos mato, direto prá cima. Lá, uma ótima surpresa, um rochedo com uma vista fantástica do vale por onde acabamos de passar.

Na descida, avistamos a estrada que deveríamos passar e novamente 'atalhamos' pela lavoura. Mais dois km de estrada e logo vimos o nosso próximo cerro, esse bem mais íngreme, sem acesso aparente. Seguimos mais ou menos o que dizia o mapa, a tempo de ver as primeiras duplas descendo. Uma boa subida em trilha indistinta, mas nem tão difícil. Enormes rochas marcavam o caminho.

Em um ponto totalmente inesperado, havía a orientação da organização do caminho a seguir. Cheguei a perguntar mais de uma vez pro sujeito, "como assim?", "aqui mesmo?", "mas será passa?"...hehehe...

Tinhamos que nos embrenhar pelo meio das rochas, nos abaixando, quase rastejando, parecia que estávamos entrando em uma caverna. De repente, numa quebrada à esquerda, uma enorme fenda entre as rochas. "Chutando", deveria ter uns 15 metros de altura, mas pedras menores haviam caído e se acomodado no meio do caminho, formando praticamente um túnel. A fenda tinha de 1 metro até pouco mais de 50 centímetros de largura em alguns locais. E seguia em degraus subindo o morro por cerca de 30 metros, os quais deveriamos transpor com auxílio de cordas.

Muito legal essa parte da prova. PC picotado e voltamos a descer, fazendo mais um atalho pelas lavouras e transpondo um pequeno arroio. Nesse retorno cruzamos por todos os demais quartetos, sinal que ainda estavam na prova, mas já um tanto afastados.

Na volta até o AT, lavamos as bikes, nossa última parada um pouco mais demorada. Faltavam ainda 10 km de bike até a cidade, onde largaríamos os equipamentos para o último trecho da prova.

Fizemos a parte final praticamente sem a companhia de ninguém. Largamos as bikes na praça central e partimos somente com os coletes e o mapa para a parte final, que consistia em um trekking, natação e retorno até a chegada. No meio do caminho tínhamos que pegar um PC, cujo local nos deixava próximos do local da natação mas longe da estrada que levava até lá, ou seja, agora era fazer uma boa navegação.

Já na saída do PC atravessamos um arroio com água até a cintura, na saída do mato, nenhum ponto de referência. Não teve jeito, azimute, tomada da direção geral e segue por lavoura e banhado.

Por sorte a distância era pouca, logo achamos a estrada, tudo conforme esperado. Víamos ao longe o pessoal no açude, mas com vento contra, como aquela reta demorou a ser vencida!

Fizemos a natação, nehuma câimbra como em Guaporé, hehe, mas o cansaço do final nos fez voltar pela estrada, sem pressa, sem stress...

Último trecho dentro da cidade, Adrennon em 2o na categoria Pró. Muito bom!

Foi uma ótima prova, agora, treinos e mais treinos para Santa Maria e Igrejinha!

Valeu, Adrennon!

Adrennon no Desafio Cerros da Costa Doce

2010-08-25T11:38:00.003-07:00

No próximo final de semana estaremos em Sertão Santana, participando do Desafio Cerros da Costa Doce, 3a etapa do Circuito dos Vales de Aventura.

A equipe será composta por Jean, Duda, Tati e Geovani.

E bora correr!

Jean

Expandindo o quintal de treinos

2010-08-16T05:05:00.000-07:00

No domingo combinamos uma ida até o Monte Belo, em Venâncio Aires, numa tentativa de sair do circuito Morro Gaúcho x Lagoa da Harmonia. Eu, Tati, Duda, Geovani e Deconto saímos de Lajeado perto das 9:00.

Passando por Santa Clara, entramos em 'terreno desconhecido', muitas encruzilhadas, por sorte levei um mapa parcialmente atualizado. Depois do Arroio Sampaio, o bicho pegou.

Essa foto legal aí em cima foi da localidade às margens do Arroio Sampaio, o menino com pose de 'dono da budega', hehehe....

Pedimos algumas informações, os primeiros nem sabiam onde era o tal do 'Monte Belo', mas depois de pedalarmos alguns km em direção a Venâncio, um sujeito nos deu uma informação bastante precisa, até na quilometragem. Esse rapaz também quase fez uma cara de 'é, eu acredito mesmo que vocês vão subir', porque os demais, hahaha, só faltou nos chamarem de loucos....

Na seqüência, começamos a passar por alguns PCs das corridas em Venâncio e alguns locais já mais familiares. Próximo da subida, uma placa quebrada, no chão, dizia 'Monte Belo'. Por dedução, seguimos no caminho que supostamente a placa indicava, apesar de o mapa dizer que não havia estrada até lá em cima. Mais adiante, um 'ciclista de interior', na sua bela Barra-forte, nos disse, "sim, sim, tá prá subir, é só estratinha, mas focês vom ter que empurrar"... como se não soubessemos, hehehe....

Empurramos, empurramos e chegamos na estrada no topo do morro. Agora não tinhamos a menor idéia de prá onde ir, não sabiamos onde era o mirante. Como conseguiamos avistar uma antena, onde deveria ser o ponto mais alto, tá decidido, é prá lá que gente vai.

Um motoqueiro nos deu a (in)feliz sugestão: 'por aqui tem uma estrada velha, agora deve ser só uma trilha, mas vocês chegam lá num tapa'. Camuflamos as bikes numa capoeira atrás de um forno semi-abandonado, e tocamos a pé pela trilha. Cerca de 300 metros depois, a trilha não existia mais, aí foi vara-mato até a antena. Ou como disse o Deconto, a "altena"....

Chegamos na antena. Não deu prá ver muita coisa, muito mato ao redor. Fizemos nosso almoço e o frio começou a pegar, já que o sol tinha ido embora. Voltamos, de novo pelo mato, até as bikes.

Murchamos os pneus e toca um down-hill furioso em direção a Venâncio... Acabamos indo até o centro da cidade prá tomar aquele refri e depois voltamos direto pelo asfalto até Lajeado/Estrela.

Não foi um treino de 'contar história', mas deu prá praticar a navegação, conhecer locais onde ainda não havíamos passado. E também foi bom ultrapassar a barreira dos 100 km pedalados, fazia tempo.

Nosso trajeto foi mais ou menos esse: http://www.mapmyhike.com/hike/brazil/lajeado/944127963592965460

Não tenho muita certeza do local da antena, pois a vegetação está bem diferente. Pelo Google, subimos quase 500 metros numa 'tacada' só.

Agora vamos ter descobrir onde tem um bom mirante e voltar prá tirar umas fotos... alguém se habilita???

Abraço

Jean

Adrennon

Fotos de domingo

2010-08-03T06:25:00.001-07:00

As fotos do treino de domingo estão no álbum do grupo.

Prá deixar a fotógrafa aparecer no blog, olha aí abaixo o resultado do treino:

Retomando as atividades

2010-08-01T15:57:00.000-07:00

Ainda sob efeitos do inverno, hoje tivemos um dia anormal, frio - sim - mas com sol desde as primeiras horas. E podemos dizer que foi um grande domingo!

Saí de casa antes das 8:30 e encontrei Tati, Deconto e dois novos parceiros, Daniel e Roni, em Lajeado. Os dois vem da bike de estrada e estavam curiosos para experimentar um treino do pessoal das corridas de aventura (você tem algo a ver com isso Tati?, hehehe)

Saíndo de Lajeado, pegamos o Duda em Arroio do Meio e seguimos pelo asfalto até Palmas, para depois pegarmos o primeiro trecho de estrada até a Polícia Rodoviária Estadual em Roca Sales. Mais 2 km de estradão e iniciamos a penosa subida. Eu havia dito no caminho que a subida era 'impedalável', com 100% de certeza, hehehe... e não foi dessa vez que alguém me contradisse.... São apenas dois km, mas com muitas pedras, trechos de concreto (que indicam subidas incrivelmente íngremes), etc.

Parada para lanche na rampa, curtindo o grande visual de Roca Sales. Eram cerca de 11 horas.

Até aí nada de anormal, mas nossos planos eram de fazer mais uma rampa. Não perdemos muito tempo e antes das 12 já estávamos no interior de Roca Sales, nos dirigindo para a rampa Sul.

Essa subida não era tão íngreme, mas beeem mais extensa. E também com muitas pedras. Mais 4 km sofridos... e o pessoal das speed segurando firme... (não estavam de speed hoje, claro). Ufa, chegamos. Aquela olhada boa na rampa, momento 'bucólico' de contemplação, mais um lanche... e segue o baile...

Aí começou a ficar interessante... no início da descida, uma trilha (era nosso objetivo, mas nunca havíamos descido por ali). Mato fechado nos primeiros metros, de repente, surge uma figura peculiar - um colono, armado, com um cinturão cheio de cartuchos para caça... mas muito gente boa. Reclamou que haviam passado com trator nas terras dele e deixado a estrada intransitável, nos deu a dica de como descer, mas avisou: 'não sei como vocês vão passar no barro que tem aí prá frente'...

Olha, só posso dizer que o trecho de 2 km que pegamos foi de barro do início ao fim, não devendo em nada para as corridas de Guaporé, Santa Maria no ano passado ou a última Papaventuras... Show de bola! Os guris tiveram um pouco do gosto de uma boa corrida, e curtiram...

Fico devendo as fotos, coloco no decorrer da semana.

"Sozinho a gente vai mais rápido, com amigos a gente vai mais longe... e com amigos aventureiros a gente vai mais rápido, mais longe, mais alto, mais embarrado, mais ralado..."

Taí nosso trajeto: http://www.mapmyhike.com/hike/brazil/estrela/687128041497233635

Abraço

Jean

Equipe Adrennon

Atualizando

2010-07-25T14:36:00.000-07:00

Depois de um tempo de inatividade, frio, chuva, férias, etc., resolvi atualizar o blog.

Para o sábado que passou havíamos combinado uma ida da equipe até o Monte Belo, em Venâncio Aires, que furou pelas previsões pessimistas do tempo. Acabamos saíndo apenas eu e Duda às 8:00 de Estrela.

Pedalamos até o Morro Roncador, onde os pés e mãos já sofriam com o frio (ninguém manda ir de luva sem dedos)... Subimos a pé, pela trilha normal, pausa pro lanche (sol deu as caras, acima do nevoeiro), e desce pela trilha secundária, de volta prá sombra e umidade.

Daí fizemos um trajeto que passou pela Linha Ano Bom e subimos até a Lagoa da Harmonia.

Tudo muito bom, tudo muito bem, exceto as roupas totalmente molhadas de suor. Depois do lanche, tremedeira geral, sem sol... Escutei na rádio que fazia 13 graus, lá na lagoa certamente perto de 8... Na hora de sair, fizemos um alongamento, poli-chinelos prá aquecer, mas não adiantou, como vou contar abaixo.

Descemos os cerca de 4 km 'a milhão', ultrapassamos dois carros na descida (!?), quase entramos numas estradas novas que abriram no meio do caminho, u-hu, chegamos de volta na Linha Ano Bom. Ainda molhados, mas 'adrenalizados'...

Aí, na primeira subidinha, 'travou tudo', cãimbras nas duas pernas, me joguei prá fora da bike e fiquei sentado no meio da estrada, parecido com o Pinóquio, as duas pernas totalmente enrigecidas, chegavam a fazer um arco torcido prá frente de tão contraídas.

E quem disse que eu conseguia 'destravar', berrava, tentava me mexer de um lado pro outro, os vizinhos começaram a aparecer nas janelas, e o Duda.... bom, o Duda dava gargalhadas e torcia: 'vai, dobra essas pernas!'....

Consegui dobrar a perna esquerda e levantar, tentei caminhar, mas nada de conseguir dobrar a perna direita. O Duda ainda dando risada...

Tentei ajudar com a mão, nada, totalmente sem forças.... O Duda ainda rindo... 'Mas isso tá muito engraçado'... Só porque não era com ele....

Só consegui dobrar e alongar a perna com a ajuda do Duda, numa cena que deve ter sido prá lá de constrangedora... caramba, eu achava que já tinha tido cãimbras....

Bom, depois disso tudo, a volta foi até 'melancólica', hahaha... Ainda pegamos chuva logo em seguida, de Colinas até Estrela - treino bom termina com chuva!

Abraço

Jean

Adrennon

Adrennon na rádio Independente AM

2010-07-08T10:08:00.000-07:00

Ontem a equipe Adrennon participou da gravação do Programa Viagem, da Rádio Independente (950 AM).

Tivemos uma conversa bem divertida e o programa, que terá cerca de uma hora de duração, vai ao ar neste sábado, a partir das 10:00, com reprise na sexta-feira da semana que vem, às 21:00. A versão integral estará disponível no sábado no site http://www.independente.com.br

No próximo domingo, Adrennon e Black Aipim vão estar presentes na Rústica de Inverno de Estrela, que acontece às 10:00 no Parque Princesa do Vale. Até lá.

Grande abraço

Jean

Treino no Morro São Roque e Morro Gaúcho

2010-06-20T14:41:00.000-07:00

Hoje eu e Duda fizemos um treino no Morro Gaúcho e arredores.

Saindo de Arroio do Meio, fomos até Palmas e depois entramos na linha São Jacó. Um pedal com muitas subidas, muita serração e muito frio. Visual prometia, mas só vimos 'branco' da serração, hehehe... O objetivo era chegar até a estrada para Capitão.

Chegando lá, pegamos uma trilha (linha Bicudo, se não me engano) que nos levava até a parte mais alta do Morro São Roque, pico que fica bem em frente ao Morro Gaúcho (direção norte). No mapa, deveria ser uma estrada de tráfego permanente, mas já havíamos conferido no Google e a estrada tinha virado uma trilha.

Isso se confirmou na prática, trechos bem pedregosos, embarrados, tivemos até que praticar um pouco de orientação para chegar de volta até Palmas. A visão do Morro Gaúcho lá de cima é espetacular. Bom trecho para uma corrida de aventura.

Na volta até o Morro Gaúcho fizemos a nossa 'trilha padrão', saindo da casa dos Jung, subindo até a estrada que vai para a pedreira. Chegando na estrada, pelo adiantado da hora, meia-volta e toca descer a trilha de novo. Mandamos bem na corrida (vou ver se coloco um videozinho no Youtube). Fizemos esse bate e volta em uma hora e quinze minutos.

Somando essa parte a pé, com os 50 km de bike, fizemos um treino de mais ou menos 5 horas. Bom treino na parte física e também como preparação para o inverno que vem aí...brrrr....

Abraço

Jean
Equipe Adrennon

Fotos da subida até a Rampa de Vôo de Encantado

2010-06-07T06:11:00.000-07:00

http://picasaweb.google.com/aventureirosdovt/20100606RampaDeEncantado

Renove as Energias

2010-06-01T12:41:00.000-07:00

Em 2007 eu mantinha um blog "Diário de um corredor", onde contava minhas peripécias nos treinos para uma maratona (ainda não desisti, só adiei, hehehe). Revisando os posts encontrei as dicas a seguir, bem legais, e estou republicando.

Por Rodrigo Gerhardt - Revista O2

Mais do que a maioria das pessoas, os corredores sabem o quanto um dia de treino pode ser energizante. Mas mesmo quem está acostumado a correr 10 km diariamente sente os efeitos de uma vida acelerada –estresse, excesso de informação, desafios profissionais, preocupações financeiras. Os males da vida pós-moderna causam desânimo e podem interferir no pique de treino. E quem não quer mais energia, gás, garra? Para manter a bateria sempre cheia, a O2 reuniu algumas dicas práticas e simples que podem ser implementadas no planejamento do dia-a-dia, para o corpo, para a mente ou mesmo para um treino mais estimulante.

Atreva-se a ser diferente

Variar os treinos, escolhendo novos percursos, arriscando-se em uma nova trilha ou enfrentando um morro considerado difícil ajuda a quebrar a monotonia da rotina e a manter o entusiasmo. Vale até mesmo correr de costas, visitar um novo parque ou ir até a cidade vizinha. Como afirmou a psicóloga do esporte americana Maryellen Duane, “fazer a mesma corrida todo dia é como sempre comer a mesma coisa no almoço”.

Experimente novos esportes

O impacto repetitivo da corrida nos pés pode ocasionar a fadiga ou mesmo lesões em muitos corredores, por isso, o cross-trainning é a melhor saída. Atividades como caminhada, natação, ciclismo ou musculação ajudam na recuperação do corpo, sem deixar o pique de energia cair.

Corra com os pássaros

Não há um melhor horário de corrida para aumentar a energia, mas há muitas razões para os corredores escolherem madrugar. O ar está mais fresco, o corpo descansado de uma noite de sono e é possível aproveitar o tempo de corrida para refletir e planejar a agenda do dia. Sem falar que a chance de um compromisso roubar o seu treino é muito menor, ou seja, uma preocupação a menos se a corrida for feita nas primeiras horas do dia.

Esforço dividido, benefício dobrado

Quebrar o treino em duas sessões, uma pela manhã e outra à noite, é uma forma de se manter com energia durante todo o dia. Fazer, por exemplo, 5 km logo cedo pela manhã e 5 km no início da noite (pelo menos três horas antes de dormir), em vez de um treino único de 10 km, deixa o corpo disposto para todas as obrigações e desafios que virão durante o dia e ajuda a melhorar a qualidade do sono.

Integre mais a mente ao corpo

Práticas como yoga e tai chi chuan já estão mais populares entre os corredores por “centrar” a mente, relaxar a tensão e aumentar a energia. A diretora da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan, Ângela Soci, ensina um exercício para estimular a respiração e o relaxamento: “sente-se com a coluna reta e concentre-se na postura do corpo e na respiração profunda. As mãos devem estar unidas na altura do umbigo, mantendo a região quente; visualize luz clara entrando pelas narinas e abrangendo todo o corpo por dentro e por fora; se estiver muito cansado, a cada expiração, incline o tronco para a frente, expirando todo o ar. Na inspiração, eleve o tronco retomando a postura com a coluna ereta. Esse leve balanço do corpo vai massagear ligeiramente suas costas e tirar a tensão dos ombros; após a prática de alguns minutos, esfregue uma palma na outra e massageie o rosto levemente com as mãos bem quentes e logo em seguida, esfregando as palmas novamente, massageie a região dos rins.”

Pegue sol

Um banho de sol (protegido com filtro solar) eleva os níveis de serotonina no cérebro, o que ajuda a levantar o astral e a aumentar a energia. Um estudo da universidade americana de Massachusetts descobriu que raiva e hostilidade são maiores no inverno e menores no verão. Além disso, 20 minutos de sol ajudam a proteger o corpo de gripes e resfriados.

Segundo um estudo americano publicado em abril na revista Journal Epidemiology and Infection, é a vitamina D, e não a C, a que melhor protege contra os vírus que causam
essas doenças. A vitamina D, sintetizada pela luz solar, ativa as defesas naturais do corpo, além de contribuir ativamente para a saúde do coração e dos ossos.

Bóie na piscina

A flutuação já é utilizada por terapeutas para relaxar a rigidez muscular e restaurar as energias. Nódulos e tensões bloqueiam os meridianos –canais energéticos do corpo–, mas podem ser liberados mais facilmente com alongamentos e movimentos na água quentinha, entre 32ºC e 36ºC. “A força de empuxo da água diminui a força da gravidade, por isso relaxamos mais na piscina, o esforço da musculatura é menor”, diz Marcelo Roque, fisioterapeuta especialista em terapias aquáticas.

Inspire vitalidade

Um dos primeiros sinais de estresse e fadiga é a respiração curta e acelerada, que não promove a oxigenação adequada das células. Respirar profundamente com o diafragma é incorporar mais energia vital para o organismo. “É importante aliar todo tipo de mentalização com uma respiração profunda e lenta, em que a inspiração acontece pelo nariz e a expiração pela boca. Toda respiração consciente tem o poder de recuperar o organismo, porque, além de regular a freqüência cardíaca, ajuda na programação cerebral da disposição”, diz Mara Raboni, psicóloga do Centro de Estudos Psicobiologia do Exercício da Unifesp.

Mantenha-se ocupado

Já diz o ditado: “Se tiver de pedir algo a alguém, peça ao mais ocupado, os outros nunca têm tempo”. Pode parecer contraditório, mas estar envolvido com muitas atividades dá mais energia. “O corpo fica mais adaptado, a mente procura se organizar e isso não dá margem para o mecanismo de preguiça que todos nós temos, responsável pela falta de vontade em fazer as coisas”, diz o preparador físico José Rubens D’Elia.

Leia histórias inspiracionais

Segundo Amby Burfoot, vencedor da Maratona de Boston, em 1968, e autor de “The Principles of Running”, o exemplo de outros atletas ou pessoas que precisaram superar obstáculos para atingir o sucesso dentro da sua área é extremamente motivante. A idéia “se outras pessoas conseguem, você também pode” reforça na mente os objetivos estabelecidos.

Cerque-se de pessoas “alto-astral”

Amigos otimistas, cheios de energia e participativos são os melhores incentivadores e podem “contaminar” outras pessoas com seu entusiasmo. “Encontre um parceiro compatível para correr com você pelo menos uma ou duas vezes na semana. Não busquem competir um com o outro, mas curtir o tempo juntos e fazer tudo o que for possível para manter cada um motivado durante a semana”, afirma Amby Burfoot.

Treine também suas emoções

Mantenha um diário de treinos, não só com os dados de corrida, mas também das suas emoções. Isso permitirá verificar o seu padrão de humor e perceber quando estará treinando muito ou de forma errada. “A consciência do tipo de motivação que ele precisa para fazer o esporte é fundamental. O treino mental é uma preparação psicológica que envolve a mentalização e deve ser feita antes do treino, todos os dias”, diz Mara Raboni. Ela indica uma visualização de cinco minutos antes, na qual o corredor faz seus treinos e provas com um bom desempenho, imaginando com detalhes a posição do corpo, respiração, movimentos e principalmente percebendo-se disposto, satisfeito e alegre.

Sorria

Pesquisas têm mostrado que um corredor feliz é mais relaxado e treina de forma mais eficiente. “Um sorriso pode fazê-lo mais feliz. Ele envia uma boa mensagem para todos que o vêem correndo e isso os fará sorrir também”, afirma o autor de “The Principles of Running”.

Tire uma soneca

Dormir é fundamental para a recuperação do corpo e da mente e pessoas que se exercitam muito, como os atletas, em geral, precisam de um tempo maior de sono. Como nem sempre é possível mantê-lo em dia, os cochilos, sempre que possíveis, são uma alternativa, mas não ultrapasse os 20 minutos em cada um. Depois disso, fica mais difícil acordar dos estágios mais profundos. A média de sono entre os humanos é de 7h40min, no entanto, as necessidades são individuais. “O importante é não alterar o seu padrão de sono, buscando manter uma regularidade no número de horas dormidas”, orienta o coordenador do Centro de Estudos em Psicobiologia e Exercícios da Unifesp, Marco Túlio de Mello. E como muitos corredores treinam à noite, para que o metabolismo acelerado pelo exercício não atrapalhe o início do sono, vale relaxar o máximo possível antes de ir para a cama: tome um banho quente, evite focos de luz direta como TV e computador e não ingira bebidas cafeinadas.

Desafio Guaporé

2010-05-31T05:52:00.000-07:00

Aconteceu neste final de semana o Desafio Guaporé, prova da Vita Esportes, em um local que - até onde sei - nunca havia recebido uma corrida de aventura e que prometia muitos desafios, pela altimetria, pelos trilhos e túneis de trem, pelos mais de 110 atletas participantes e pelo frio e chuva que se anunciavam. A Equipe Adrennon participou comigo, Jean, mais Duda, Tati e Geovani.

Na entrega dos mapas, muita agitação, conversas e sondagem com os atletas locais, pois na reunião técnica a organização havia liberado a separação das equipes em alguns trechos da prova, ou seja, os postos de controle virtuais poderiam ser buscados por somente parte da equipe e em qualquer ordem, o que permitiria diversas opções de trajeto e estratégias.

Depois da largada, antes dos primeiros 2 km, a primera separação do pelotão. Até o PC1, tinhamos duas opções de trajeto: uma que tinha 3 km de trilhos e mais 4 de estrada e a outra que tinha 3 km de estrada e mais 4 de single trekking. Nós fizemos uma terceira opção, 9 km somente de estrada. Nesse primeiro trecho quem conhecia o local se aproveitou, pois havia um bom trecho de estrada paralela aos trilhos e quem foi por ali já teve alguma vantagem. Independente do trajeto utilizado, todas equipes chegavam no PC 1 com as bikes em estado sofrível, câmbios e freios embarrados, algumas já sem engatar algumas marchas.

Saíndo do PC1, primeiras duas encruzilhadas e algumas equipes já cometeram pequenos erros. No km 12 já pegamos uma trilha de bike muito técnica, cheia de barro e pedras, Foram dois km bem legais, e era só o começo! Por sorte, passamos por um riacho onde conseguimos lavar um pouco o barro das bikes.

Largamos as bikes no AT (KM 17) e fizemos cerca de 2 km pelos trilhos. A partir daí viria um trekking com 3 PCs virtuais e um humano, onde toda a equipe deveria estar junta para validar a passagem. E foi jogo livre, equipes se espalhando, pegando trajetos diferentes, uma correria!

Enquanto Duda e Tati seguiam direto pelos trilhos, eu e Geovani saímos em busca do PCV 7. Começou com uma pequena subida de 1 km e pouco até a estrada e depois uma longa descida, que terminou em uma trilha fechada que saía aos pés do viaduto Mula Preta, conhecido pela travessia perigosa, já que não possui proteções laterais, apenas os dormentes de madeira e alguns refúgios espalhados. (Viaduto Mula-preta no Google Maps).

Conseguimos uma pequena vantagem, seguindo as indicações do mapa, atravessando o riacho e voltando aos trilhos pelo outro lado, enquanto algumas equipes batiam cabeça varando mato. Acabamos reencontrando Duda e Tati exatamente no momento que voltamos aos trilhos. Um visual fantástico na travessia do viaduto, muito cuidado na passada, prá não enfiar o pé entre os dormentes! hehehehe. Seria uma quedinha de uns 100 metros, mais ou menos....

Tentando adiantar o passo, novamente nos separamos depois de mais um km nos trilhos. Eu e Geovani partimos em busca do PCV 6, que era praticamente em cima de um longo túnel de 2 km. Partimos pela estrada, pegamos o PC e descemos novamente até o PC5, onde Duda e Tati já nos esperavam há um bom tempo.

No PC5 vimos que estávamos na terceira colocação, um breve descanso e começamos a voltar pelo túnel mais longo, já cruzando com mais algumas equipes. Por sinal, o tempero da prova foi esse encontro das equipes em vários pontos, muitas vezes em sentido contrário, cada um tentando usar e melhor estratégia.

Faltava prá gente apenas o PCV 8, antes de voltar para o AT das bikes. Fiz uma opção errada e voltamos todos pelo trilho, enquanto as outras equipes usavam a estrada a partir de certo ponto. O resultado foi que 4 equipes estavam juntas no AT, no km 38. Saímos por último, mas logo atrás.

No Km 41, a natação (gelada!), câimbras generalizadas na saída da água, a pressa por ver as equipes saíndo enquanto nós ainda estávamos nadando. Nesse ponto, o desânimo abateu a equipe. Ver todos nos passarem no AT, a água não nos deu aquela revigorada esperada, prá completar ainda vomitei logo em seguida. Mas pegamos o PCV 9 e seguimos, tentando não diminuir o ritmo.

Eram mais 12 km de bike até o último PC, pegamos mais umas trilhas muito boas de bike, cruzando riachos, uma subida forte de empurra-bike, passamos pelo Autódromo e descemos até o rio Carreiro, onde tivemos outra trilha daquelas bem enlameadas, paralela ao rio.

Agora eram só mais 2 km de subida forte e mais 2 km dentro da cidade. Chegamos. Cansados, um pouco decepcionados, mas satisfeitos pelo geral da prova. A prova estava excelente, trilhas muito boas, várias possibilidades de trajeto, bastante competitiva, equipes se cruzando a todo momento, uma chegada disputadíssima, onde as 3 primeiras equipes chegaram a um minuto uma da outra e do primeiro ao último houve apenas uma hora de diferença. Foram quase 58 km, um desnível acumulado de mais de 1000 metros (muita subida e descida!)

Parabéns ao Luis pela prova e pela escolha das trilhas.

Parabéns à equipe, todos deram o seu máximo - com pequenos detalhes a serem corrigidos, a gente vai chegar lá.

E que venha o Desafio Gaúcho!

Guaporé chegando!

2010-05-19T15:12:00.001-07:00

Notícias sobre o Campeonato Gaúcho de Rafting

2010-05-19T10:45:00.001-07:00

Seguem informações sobre o campeonato na mídia (não conferi todos):

Jornal O Pioneiro de terça

Zero Hora de hoje

Programa de TV em www.caminhosdaserra.tv.br

Matéria em www.cbca.org.br

Valeu

Jean

Campeonato Gaúcho de Rafting - Nova Roma do Sul - 15 e 16 de maio de 2010

2010-05-17T06:04:00.000-07:00

A maluquice começou na terça-feira, quando, por chat, nosso amigo Julio, da Cia Aventura, fez um convite enfático para que a Equipe Adrennon participasse do Campeonato Gaúcho de Rafting.

"Campeonato de Rafting? Tá doido! A gente mal se vira com um caiaque!" Foi o primeiro pensamento... Mas depois de alguma conversa, vimos que seria um evento legal, que poderiamos ir apenas para curtir. O Julio nos ajudou bastante indicando dois conhecidos com boa experiência em rafting e também emprestando todo o equipamento.

A equipe foi fechada às pressas, no final da sexta-feira, para sair daqui no sábado de madrugada: Jean, Eduardo Pires, Eduardo Deconto e o Eduardo Lieberknecht (Caneca). Pensamos até em mudar de Adrennon para 'Jean e os Eduardos', mas ficou muito 'nome de banda dos anos 60' e mantivemos nosso nome original, hehehe...

Saímos de Estrela às 6:15 numa tocada direto até a beira do Rio das Antas, onde às 8:00 começamos os preparativos. Encontramos lá alguns conhecidos da galera das corridas de aventura: a Família Extrema (Glauco, Xande e Déia), acompanhados da Dani Mendonça. Juntos formavam uma equipe meio 'pica-pau' no ambiente do rafting, como a nossa.

Enquanto nos preparávamos, fomos apresentados aos nossos guias, Gustavo e Rafael cerca de meia-hora antes da largada! hehehe... Legal foi ver a cara deles quando contamos sobre o Dudu Caneca - que ele nunca havia feito rafting e largamos ele logo no Campeonato Gaúcho! hahaha...

Uma conversa rápida sobre procedimentos no bote e lá fomos nós para o primeiro 'carrega-bote' até o local da largada.

1a modalidade: Sprint individual

No sprint individual cada bote desce um percurso curto com tomada de tempo. Os mais rápidos vencem.

Imagina 6 pessoas que nunca remaram juntas tentando remar o mais rápido possível, sendo a primeira a tomar tempo, ou seja, sem ver alguém descer o rio antes para ao menos ter noção do melhor trajeto...

Deve ter sido uma coisa linda! Fomos os únicos a enroscar na única pedra que poderia trancar alguém nessa descida, hehehe... Mesmo assim, tivemos um resultado considerado bom por nós, um 7o lugar.

A vantagem de ter sido os primeiros foi que a partir daí pudemos observar melhor as outras equipes, como se faz uma boa largada, como se pega a linha d'água o mais rápido possível, a importância de manter o sincronismo na remada. Começou o aprendizado!

2a modalidade: Sprint paralelo

Nessa modalidade largam dois botes, no mesmo percurso do sprint individual. Quem perde é desclassificado e o vencedor segue, sempre eliminando o perdedor, até a disputa final.

Só posso dizer que é muita adrenalina! Botes encostados, remos levantados na contagem regressiva, 5...4...3...2...1..vai! Começa um duelo ferrenho entre remadores dos dois barcos para achar espaço e colocar o remo na água, 'plac! chuá! plac! chuá! plac! chuá!', que briga!

Eu estava do lado esquerdo do nosso bote, sempre encostado no remador adversário, muito show!!!

Não largamos mal na primeira, mas os concorrentes conseguiram entrar primeiro na linha d'água, o que nos desanimou pois sabíamos que seria difícil de buscar em um trecho tão curto. Mas na primeira corredeira, surpresa! Nossa amiga pedra, que de manhã havia nos atrasado, de tarde resolveu dar a sua cara e praticamente encalhou o outro bote! Tiramos uma 'lasca' do outro bote e seguimos tranqüilos até a chegada. Muita vibração, pois havíamos garantido um quarto lugar.

Na semifinal pegamos os donos da casa, não teve jeito. Descemos bem, mas ficamos mais de 10 segundos atrás. Na disputa do terceiro lugar fomos mal, a ansiedade descoordenou nossa remada, saimos da linha dágua - foi nossa pior descida. Mas mesmo assim estávamos muito contentes.

O resultado final do primeiro dia foi considerado excelente por toda equipe. A atribuímos ele a uma nova estratégia de remo inventada por nós e que nenhum dos competidores conseguiu copiar. Chamamos ela de 'tração contínua'. A técnica de remada sincronizada já está ultrapassada, nossa técnica é muito mais avançada e ela pressupõe que em qualquer momento, sempre temos um dos remos dentro dágua. Além de permitir que cada remador reme no ritmo que achar melhor (aleatoriedade também está prevista nessa técnica inovadora), o efeito visual causado pelos remos espalhados pelo ar, ao ser visto da margem, causa frisson na platéia... Estamos pensando em patentear essa nova técnica! hahaha.

Ao final das provas de sábado, nós, como bons corredores da aventura, resolvemos dar aquela 'esticadinha' e voltamos correndo até a cidade, cerca de 7 km de subiiiiiida.... hehehe...

3a modalidade: Descenso

No domingo da manhã a modalidade que define o campeonato: uma descida de cerca de 6 km.

Para nós o resultado era o que menos contava, já haviamos curtido bastante e só queriamos fazer uma boa descida. O pessoal se esforçou bastante, a essas alturas já estávamos mais entrosados.

Em certos momentos, quando estávamos bem sincronizados, sentiamos o bote dar aquele pulinho prá frente, no momento da remada mais forte, para em seguida sentar na água e iniciar o movimento na próxima remada. Lembra um pouco o movimento cíclico das locomotivas, um impulso prá frente, uma leve embalada, outro impulso, descansa, mais um impulso, e vamos seguido rio abaixo.

Bem legal essa última descida. Para nossa infelicidade, na última corredeira, a 50 metros da chegada - a famosa 'Caninana', onde pessoas já morreram - acabou derrubando o Duda do bote e com isso tomamos uma penalização que nos jogou para último nessa modalidade.

Dizem as más línguas que o bote, depois de 2 dias sendo judiado pelo Duda, recebendo remadas doloridas, popozadas em locais impróprios, etc, resolveu dar o troco e por conta própria resolveu expulsar nosso amigo de cima dele. Outra teoria diz que nosso bote era de última geração, possuindo em botão quase imperceptível onde constava o texto "Push to eject" e que o Duda, numa remada em falso, acabou apertando tal botão sem querer... Tem um terceiro estudo que percebeu que o Duda NÃO CAIU! Não, como bom corredor de aventura ele percebeu que nós iríamos mais rápido caso ele descesse do bote e fosse empurrando. Não sabemos o que aconteceu de fato, o caso ainda está sob investigação...

Finalmentes

Foi um ótimo final se semana. Para nós, corredores de aventura, além de servir como treino, trouxe uma série de lições. No rafting a diferença entre uma boa equipe e a equipe que ganha o campeonato é o entrosamento da equipe e a técnica. E ambos só se consegue com treino! Não há segredo, é preciso apenas dedicação.

Também foi bom encontrar o pessoal da Família Extrema, ouvir as histórias do Xande e seus milhares de kms de corrida de aventura. Tivemos até um grito de guerra ao final do descenso: "Aventura!". Legal!

O evento do Julio foi muito bom. A estrutura do Ecoparque é perfeita para aventureiros (e para corridas de aventura, também, algum dia vai sair uma corrida lá), com as tirolesas (600 metros! u-hu! recomendo!), as trilhas, cascata, paintball, etc, etc, etc... Tem de tudo. A comida oferecida (tudo incluído, que beleza) estava ótima, trouxemos de volta quase toda comida que haviamos levado, de tanto que comemos, hehehe....

Com eventos assim, ficamos entusiasmados e vislumbramos que o esporte de aventura tem jeito! Sabemos que ainda dependemos demais de apoio de prefeituras e outros órgãos e empresas, mas o entusiasmo dos atletas contagia. É isso aí, gente, se todos trabalharmos junto, como parceiros, o esporte só vai crescer.

Valeu, equipe! Valeu, Julio! Valeu, Gustavo e Rafael (nossos guias)! Valeu, pedra (por segurar aquela equipe)!

Um grande abraço

www.ciaaventura.com.br

Jean

Equipe Adrennon

Pedal de sábado

2010-05-09T10:08:00.000-07:00

Apesar do prenúncio de chuva no sábado à tarde, 14:00 em ponto estávamos no acesso para Colinas eu, Fábio, Duda e Tati. O Fábio, como sempre, tinha em mente algum trajeto maluco, hehehe, optamos todos por 'ir até onde desse', dentro do horário de retorno previsto.

Um inconveniente técnico logo na saída nos custou uma meia hora, mas fizemos mais ou menos o planejado: passamos perto do Morro Roncador, subimos um pedaço da linha Wolf em direção a Lagoa da Harmonia (acabamos pegando um atalho e não subimos até lá em cima). Descemos de volta até Colinas e fomos até a Fazenda Lohmann por um acesso secundário.

De lá, iniciamos uma subida bem difícil na Linha Borges de Medeiros. Pausa para o lanche, um ótimo downhill e estávamos próximos a Roca Sales.

Já era perto das 18:00 e de Roca o Fábio se adiantou, pois ainda queria subir o Morro Gaúcho. Eu, Duda e Tati fizemos um sprint pelo asfalto, Duda sempre forte no reboque.

Em cheguei em casa às 19:45, aproximadamente 5,5 horas de pedal, 85 km e desnível acumulado de 750 metros.

E sóca a bota!

Abraço

Jean

Adrennon em atividade

2010-05-04T06:08:00.000-07:00

Neste sábado, primeiro de maio, aconteceu a 9ª Rústica "Cidade das Flores" em Santa Clara do Sul.
Os integrantes da equipe Adrennon, Eduardo Pires e Tatiana Sander participaram. Foram apenas 6km de corrida em terreno praticamente plano. Para completar o treino eu (Tati Sander) e a Mariela Portz optamos por ir e voltar de bike, já que o trajeto era curto e muito prazeroso de fazer. Na volta tivemos a companhia do Duda e da Vanessa (que estão junto na foto).
Foi uma tarde muito agradável e com um treino diferente. Por lá encontramos o Luis (Paraná) e a Cíntia, da Equipe Black Aipim e o Eduardo Deconto que apareceu só pra dar uma força pra galera!
É isso aí gurizada, a Adrennon sempre na ativa pra se preparar pra corrida de Guaporé! Bons treinos a todos!
Bjs
Tati Sander

Matéria no Informativo em 27/04/2010

2010-04-27T04:07:00.001-07:00